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    楊士弘 台南
    ID 207035
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    10.1 km | 00:56:26 | 05:36/km
    日期: 2023-02-12 07:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'37" / 05'41" / 05'29" / 05'34" / 05'34" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'20" / 05'52" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 153.70 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Tina Chen, 邱佩甄 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    我 早安，假日1007跑步愉快。
    2023-02-12 09:46 ·
     1 個人推
    陳麗紅 早安 假日運動暢快😊👏👍
    2023-02-12 10:00 ·
     1 個人推
    顏琮益 早安！假日晨跑愉快👍
    2023-02-12 10:52 ·
     1 個人推
    陳孫文 士弘：舒心，晨跑愉快
    2023-02-12 11:07 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-02-12 11:22 ·
     1 個人推
    順彰 午安 週日跑步訓練愉快
    2023-02-12 11:42 ·
     2 個人推
    楊志民 假日運動愉快👍
    2023-02-12 12:01 ·
     2 個人推
    Kiki 下午好 假日晨跑愉快😊
    2023-02-12 14:45 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 晚安～晨運愉悅
    2023-02-12 19:27 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安💤假日晨跑愉快
    2023-02-12 20:20 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 運動愉快
    2023-02-12 20:32 ·
     1 個人推
    陳達鈴 假日晨飆愉快~晚安
    2023-02-12 21:31 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安喔，週日運動愉快
    2023-02-12 22:13 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 運動愉快😁
    2023-02-12 23:23 ·
     1 個人推
    王裕政 穩定飆速👍👍👍
    2023-02-13 00:14 ·
     2 個人推
    黃肇璟 天天開心
    2023-02-14 21:48 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'41"00:12'18"
    305'29"00:17'47"
    405'34"00:23'21"
    505'34"00:28'55"
    605'25"00:34'20"
    705'28"00:39'48"
    805'28"00:45'16"
    905'26"00:50'42"
    1005'20"00:56'02"
    10.105'50"00:56'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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