今日第一次跑我的初馬.
一年一次的渣打馬拉松.

上星期二是我第一次中新冠,
前后共9日由兩條線轉為一條線.
即比賽前3日才康復.

因為中了新冠,所以策略是,不敢跑得快,一定要保持心跳170之下才安全.

頭25公里仍非常有力,到32km打后就開始覺得乏力,35km之後就更加想開始抽筋,要跑下停下才死頂到終點.

跑全馬一定要有足夠的長課訓練,否則必然是很痛苦去跑全馬！！

跑步是要享受,感受身體所發出的聲音及迴響,然後要想辦法回應身體,帶住身體到達終點.

希望下次的全馬,一定要Sub 4!!

加油