wmr1968 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.3 km | 01:07:50 | 51:11/km

日期: 2023-02-27 12:13 - 平均心率: 86 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 216'39" / 1057'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'06"

(57'06")

57'06"

1000 / 1000

2

10'44"

(01:07'50")

33'01"

325 / 1325

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 370.00 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 13387.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	216'39"	03:36'39"
1.3	1056'24"	09:20'13"

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