NamLi 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

NamLi 香港
ID 39841

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5.6 km | 00:31:55 | 05:40/km

日期: 2015-12-09 17:03 - 地點: 天水圍運動場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 50%

Pace: 05'41" / 05'56" / 05'39" / 05'27" / 05'29" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'09")

994 / 994

2

05'56"

(11'32")

05'55" (+00'27")

1002 / 1997

3

05'44"

(17'16")

05'40" (+00'12")

1010 / 3007

4

05'27"

(22'43")

05'28"

995 / 4002

5

05'29"

(28'12")

05'28"

1001 / 5004

6

03'43"

(31'55")

05'59" (+00'31")

620 / 5624

12月累積里程 : 179.46 km

MIZUNO WAVE Rider 10 累積 : 663.0 km

Android - Sony D5303 上傳 | 9 years ago

林教官, Tsz Kin 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'56"	00:11'37"
3	05'39"	00:17'16"
4	05'27"	00:22'43"
5	05'29"	00:28'12"
5.6	05'56"	00:31'55"

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