韋海浪 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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15.4 km | 03:29:31 | 13:36/km

日期: 2023-04-01 10:46 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 10'42" / 12'52" / 12'47" / 12'20" / 15'51" / 12'31" / 12'15" / 12'11" / 11'40" / 12'18" / 14'58" / 11'49" / 12'45" / 11'41" / 08'24" / 14'39" / 11'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 352.63 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	12'52"	00:23'34"
3	12'47"	00:36'21"
4	12'20"	00:48'41"
5	15'51"	01:04'32"
6	12'31"	01:17'03"
7	12'15"	01:29'18"
8	12'11"	01:41'29"
9	11'40"	01:53'09"
10	12'18"	02:05'27"
11	14'58"	02:20'25"
12	11'49"	02:32'14"
13	12'45"	02:44'59"
14	11'41"	02:56'40"
15	08'24"	03:05'04"
16	14'39"	03:19'43"
16.1	41'36"	03:24'19"

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