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Mark
新北市
ID 304572
59 位追隨者
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Mark
51.0 km
|
05:07:00
|
06:01/km
|
第3馬
Running Holidays-2023 新北市鐵道馬拉松接力賽
官方成績
日期
2023-04-16
成績
05:07:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:01/km
官方證書
M
ark
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'19")
00:23'19"
00:48'15"
10 km
(00:48'15")
00:24'56" (+01'37")
Finish
(05:07:00)
日期:
2023-04-16 09:46
-
總爬升:
106 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
718 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
24°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'43"
(03'43")
04'38" (+00'23")
800 / 800
2
03'33"
(07'16")
04'26" (+00'11")
800 / 1600
3
02'43"
(10'00")
04'41" (+00'26")
580 / 2180
4
03'42"
(13'42")
04'37" (+00'22")
800 / 2980
5
03'45"
(17'27")
04'41" (+00'26")
800 / 3780
展開計圈分析
6
04'16"
(21'43")
05'20" (+01'05")
800 / 4580
7
03'24"
(25'07")
04'15"
800 / 5380
8
03'46"
(28'54")
04'42" (+00'27")
800 / 6180
9
02'05"
(31'00")
04'52" (+00'37")
430 / 6610
10
04'16"
(35'16")
05'20" (+01'05")
800 / 7410
11
03'57"
(39'13")
04'56" (+00'41")
800 / 8210
12
01'46"
(41'00")
05'09" (+00'54")
343 / 8553
13
04'10"
(45'10")
05'12" (+00'57")
800 / 9353
14
03'11"
(48'21")
05'40" (+01'25")
562 / 9916
新北市
M
ark
·
留言
跑跑走走吃吃玩玩追火車….
太熱跑爆了,開心..🤣🎊👍👍
賽前宣言:
福容第4棒...9.9k~^^~
賽後評分:
高水準
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
151.93 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃智宏
,
莊小勛
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Ya Yuan
看起來真的超好玩的😄🎉
2023-04-18 21:53 ·
1
個人推
Ci-Hong Lian
M大!!這是接力賽嗎~
2023-04-19 07:37 ·
1
個人推
Mark
Ya Yuan大夥一起、真的好玩🤣🎊🎉
啟宏兄,一年一會千餘隊接力大賽,轉眼四屆領回四環了🤣🎉🎊👍
2023-04-19 21:22 ·
陳達鈴
恭喜馬哥高速完賽
2023-04-21 19:48 ·
Tina Chen
哇!超人再現
好酷的賽事 感覺很有趣 👏
2023-04-22 20:53 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'33"
00:04'33"
2
04'34"
00:09'07"
3
04'36"
00:13'43"
4
04'38"
00:18'21"
5
04'58"
00:23'19"
6
04'39"
00:27'58"
7
05'05"
00:33'03"
8
05'05"
00:38'08"
9
05'06"
00:43'14"
9.9
05'28"
00:48'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
Annie Teng
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:07:22
|
12:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:16:53
|
07:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:24:32
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04:48/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:08
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:20
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04:58/km
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6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
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05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
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上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
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上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
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給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
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