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Justin Lai
雲林
ID 205558
158 位追隨者
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下一篇 >
Justin Lai
16.3 km
|
01:09:12
|
04:14/km
2016曙光琉影 小琉球跨年晚會暨路跑活動
官方成績
日期
2016-01-01
成績
01:09:12
總名次
10 / -
分組名次
3 / -
平均速度
04:14/km
日期:
2016-01-01 06:00
-
總爬升:
158 m
-
卡路里:
1150 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'40"
(01'40")
03'21"
500 / 500
2
01'58"
(03'39")
03'57" (+00'36")
500 / 1000
3
02'09"
(05'48")
04'18" (+00'57")
500 / 1500
4
02'07"
(07'56")
04'14" (+00'53")
500 / 2000
5
01'59"
(09'55")
03'58" (+00'37")
500 / 2500
展開計圈分析
6
01'55"
(11'51")
03'51" (+00'30")
500 / 3000
7
02'00"
(13'51")
04'00" (+00'39")
500 / 3500
8
02'11"
(16'03")
04'23" (+01'02")
500 / 4000
9
02'31"
(18'35")
05'03" (+01'42")
500 / 4500
10
02'06"
(20'41")
04'13" (+00'52")
500 / 5000
11
01'51"
(22'32")
03'42" (+00'21")
500 / 5500
12
01'58"
(24'31")
03'56" (+00'35")
500 / 6000
13
02'19"
(26'50")
04'38" (+01'17")
500 / 6500
14
02'25"
(29'15")
04'50" (+01'29")
500 / 7000
15
02'00"
(31'15")
04'00" (+00'39")
500 / 7500
16
02'10"
(33'26")
04'21" (+01'00")
500 / 8000
17
01'58"
(35'25")
03'56" (+00'35")
500 / 8500
18
02'02"
(37'27")
04'05" (+00'44")
500 / 9000
19
02'10"
(39'37")
04'20" (+00'59")
500 / 9500
20
02'18"
(41'56")
04'36" (+01'15")
500 / 10000
21
02'02"
(43'58")
04'05" (+00'44")
500 / 10500
22
02'12"
(46'10")
04'24" (+01'03")
500 / 11000
23
02'04"
(48'15")
04'08" (+00'47")
500 / 11500
24
02'20"
(50'35")
04'41" (+01'20")
500 / 12000
25
02'09"
(52'45")
04'18" (+00'57")
500 / 12500
26
02'02"
(54'47")
04'04" (+00'43")
500 / 13000
27
02'06"
(56'54")
04'13" (+00'52")
500 / 13500
28
02'06"
(59'00")
04'13" (+00'52")
500 / 14000
29
02'25"
(01:01'25")
04'50" (+01'29")
500 / 14500
30
02'31"
(01:03'57")
05'02" (+01'41")
500 / 15000
31
02'02"
(01:05'59")
04'04" (+00'43")
500 / 15500
32
02'08"
(01:08'08")
04'17" (+00'56")
500 / 16000
33
01'05"
(01:09'14")
04'18" (+00'57")
255 / 16255
雲林
J
ustin Lai
·
留言
雲林
J
ustin Lai
·
留言
有點硬的小琉球路跑,上下坡好多。真的難配速,總一真的厲害,一小時就完賽,這什麼速度,一起跑用噴的出去,後面根本看不到前面的人。最後順利跑完,離分一大頭好遙遠,幸運撿到分二,車馬費勉強打平。
1月累積里程 :
177.92 km
asics TARTHERZEAL 3 螢光黃 累積 :
978.6 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Jimmy Pan
,
A-BIN
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
許良全
恭喜高速完賽
2016-01-01 11:25 ·
1
個人推
歐俊聰
恭喜完賽~
2016-01-01 12:43 ·
1
個人推
Justin Lai
謝謝 良全與歐大,小琉球上下坡多,並不好跑。蠻有挑戰的。
2016-01-01 20:02 ·
姜宗文
新年快樂唷!
2016-01-01 21:35 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
水哦!
2016-01-01 21:54 ·
1
個人推
方柏偉(大頭)
路線真的不是很好跑,恭喜進分組拿獎金^_^
2016-01-02 09:36 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'40"
00:03'40"
2
04'17"
00:07'57"
3
03'55"
00:11'52"
4
04'11"
00:16'03"
5
04'39"
00:20'42"
6
03'49"
00:24'31"
7
04'45"
00:29'16"
8
04'11"
00:33'27"
9
04'01"
00:37'28"
10
04'28"
00:41'56"
11
04'15"
00:46'11"
12
04'25"
00:50'36"
13
04'12"
00:54'48"
14
04'13"
00:59'01"
15
04'56"
01:03'57"
16
04'11"
01:08'08"
16.3
04'18"
01:09'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:18:00
|
14:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:37:04
|
19:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:17:37
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:12:21
|
10:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:28:44
|
09:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:02
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.5 km
|
00:52:38
|
16.5 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:30
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:28
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:28
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:16
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:13
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:57
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:25:03
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:32
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:29:02
|
28:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:33
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:12:12
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:48
|
27:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.3 km
|
00:50:30
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:56:50
|
11:21/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:49
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
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