6.1 km | 03:31:28 | 34:36/km日期: 2023-04-29 07:48 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 26'13" / 47'27" / 39'52" / 31'05" / 34'54" / 29'40" / 20'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'13" | 00:26'13" |
2 | 47'27" | 01:13'40" |
3 | 39'52" | 01:53'32" |
4 | 31'05" | 02:24'37" |
5 | 34'54" | 02:59'31" |
6 | 29'40" | 03:29'11" |
6.1 | 20'56" | 03:31'28" |