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    楊士弘 台南
    ID 207035
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km
    2023 將軍漁港馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-21
    成績00:53:49
    總名次84 / 401
    分組名次16 / 69
    平均速度05:22/km
    官方證書
    楊士弘
    日期: 2023-05-21 06:09 - 地點: 將軍漁港 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 174 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    台南
    楊士弘
    · 留言
    台南
    楊士弘
    · 留言

    5421規律3-6!!雖然今天沒有大太陽但是爆汗~~都濕了!!還好順利完賽心滿意足!!將軍漁港10K解鎖成功!!🤟😜🤪

    賽後評分: 還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 184.89 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    邱佩甄, Nini Chen 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    周廣華 恭喜高速、漂亮完賽👍
    2023-05-21 08:49 ·
     1 個人推
    顏琮益 早安！恭喜🎊高速完賽👍
    2023-05-21 08:50 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安愉快
    2023-05-21 09:01 ·
     1 個人推
    意文 早安～～
    恭喜完賽
    好玩嗎～緊張嗎 😄😄
    2023-05-21 09:37 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～恭喜你🎉🎉高速完賽啦👏👏👍
    2023-05-21 09:45 ·
     1 個人推
    王裕政 好巧喔！這場我今早有去陪跑😁👊
    2023-05-21 11:33 ·
     2 個人推
    王裕政 意文：超緊張的！我沒吃早餐就去跑😩
    2023-05-21 11:34 ·
     3 個人推
    陳知言 帥哥，㊗️恭喜完賽💯🏃🎊🎊💪，這種天氣
    ，連晚上跑步都飆汗（我不飆速🤭😁）
    2023-05-21 12:37 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    恭喜漂亮完賽 👍👍
    2023-05-21 12:54 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～恭喜完賽🥳🥳🥳
    2023-05-21 14:08 ·
     1 個人推
    楊志民 恭喜🎊完賽👍
    2023-05-21 14:11 ·
     2 個人推
    陳艾美 對啊～10K也是爆汗。恭喜飆速完賽🎉🎉🎉
    2023-05-21 14:58 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-05-21 15:44 ·
     1 個人推
    Kiki 下午好恭喜高速完賽👍👍👏👏
    2023-05-21 17:52 ·
     2 個人推
    林全宏 午安喔，週末運動愉快，謝謝鼓勵喔，恭喜高速完賽喔，厲害
    2023-05-21 18:42 ·
     1 個人推
    冠毅 晚安，恭喜高速完賽！
    2023-05-21 19:28 ·
     1 個人推
    FU董 晚安🤗
    恭喜👍順利完賽🎉
    運動愉快❤️
    2023-05-21 19:45 ·
     1 個人推
    蔡小岩 這種季節參賽，勇氣與實力都要兼具👍！恭喜士弘兄挑戰成功🏅️
    2023-05-21 19:56 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 恭喜順利完賽👏🎉競賽愉快😊
    2023-05-21 20:08 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜將軍馬高速完賽👍
    2023-05-21 20:13 ·
     1 個人推
    ANDY 恭喜高速完賽👍
    2023-05-21 20:48 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜高速完賽🎉🎉🎉👏👍
    2023-05-21 20:54 ·
     1 個人推
    오빠 恭喜🎉🎊賀喜高速完賽
    2023-05-21 22:07 ·
     2 個人推
    yoyo 北部都超級悶熱了！
    南部肯定更是～🔥
    能跑完就超級👍👏
    2023-05-21 22:29 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜士弘高速成績完賽
    2023-05-21 22:41 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2023-05-21 23:20 ·
     2 個人推
    我 早安，恭喜你高速完賽。
    2023-05-22 04:04 ·
     1 個人推
    白耀宗 恭喜高速完賽！
    2023-05-22 10:10 ·
     1 個人推
    怡佩 恭喜漂亮完賽！成功的第一步💪💪💪
    2023-05-22 15:05 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜高速完賽👍🏃🎉💪
    2023-05-22 19:13 ·
     2 個人推
    Maggie 🎉🎉🎉
    恭喜順利完賽喔！😄
    高個子呦！👍👍👍
    2023-05-22 20:52 ·
     1 個人推
    順彰 晚安
    恭喜你將軍馬順利完賽👍👍👍
    2023-05-22 21:10 ·
     2 個人推
    靜樺 晚安愉快，謝謝鼓勵
    恭喜完賽
    2023-05-22 21:59 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜漂亮完賽
    2023-05-23 19:24 ·
     1 個人推
    阿布拉 恭喜漂亮完賽🎉🎉👍👍
    2023-05-25 07:21 ·
     1 個人推
    LML 恭喜高速完賽
    2023-05-25 12:35 ·
     1 個人推
    黃慧雪 恭喜飆速完賽👍👍👍
    2023-05-25 22:32 ·
    Nini Chen 恭喜高速完賽🎉🎉
    2023-05-28 22:43 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2023-05-30 13:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'10"00:10'12"
    305'10"00:15'22"
    405'28"00:20'50"
    505'26"00:26'16"
    605'21"00:31'37"
    705'30"00:37'07"
    805'39"00:42'46"
    905'37"00:48'23"
    1005'34"00:53'57"
    10.009'59"00:54'16"

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