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    黃國維 新竹
    ID 7999
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國維
    21.5 km | 02:16:21 | 06:20/km
    日期: 2016-01-31 15:34 - 總爬升: 324 m - 地點: 大山背 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'47" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 05'22" / 05'40" / 05'52" / 06'33" / 07'20" / 07'14" / 18'54" / 05'32" / 04'57" / 05'00" / 05'05" / 05'18" / 05'24" / 05'34" / 05'16" / 06'20" / 06'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'27")
    		05'39" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'59")
    		05'32" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'31"  (22'30")
    		05'31" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'15"  (27'46")
    		05'15" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'09")
    		05'22" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'39"  (38'48")
    		05'39" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'52"  (44'41")
    		05'52" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'32"  (51'13")
    		06'32" (+01'36")1000 / 9000
    10
    07'20"  (58'33")
    		07'20" (+02'24")1000 / 10000
    11
    07'14"  (01:05'48")
    		07'14" (+02'18")1000 / 11000
    12
    18'53"  (01:24'41")
    		18'53" (+13'57")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:30'14")
    		05'32" (+00'36")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:35'11")
    		04'56"1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:40'10")
    		04'59" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:45'15")
    		05'04" (+00'08")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:50'34")
    		05'18" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:55'57")
    		05'23" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'34"  (02:01'32")
    		05'34" (+00'38")1000 / 19000
    20
    05'15"  (02:06'48")
    		05'15" (+00'19")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:13'08")
    		06'20" (+01'24")1000 / 21000
    22
    03'13"  (02:16'21")
    		06'38" (+01'42")485 / 21485
    新竹
    黃國維
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    新竹
    黃國維
    · 留言

    趁著這週今天天氣暖和趕緊動ㄧ動

    1月累積里程 : 259.42 km Asics TARTHER KAINOS 2 累積 : 1130.8 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 許家彰(錸德慢跑) 和其他 3 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'40"00:11'27"
    305'32"00:16'59"
    405'32"00:22'31"
    505'16"00:27'47"
    605'22"00:33'09"
    705'40"00:38'49"
    805'52"00:44'41"
    906'33"00:51'14"
    1007'20"00:58'34"
    1107'14"01:05'48"
    1218'54"01:24'42"
    1305'32"01:30'14"
    1404'57"01:35'11"
    1505'00"01:40'11"
    1605'05"01:45'16"
    1705'18"01:50'34"
    1805'24"01:55'58"
    1905'34"02:01'32"
    2005'16"02:06'48"
    2106'20"02:13'08"
    21.506'39"02:16'22"

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