鐵人 2023/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人台中
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7.0 km | 00:49:51 | 07:06/km

日期: 2023-06-16 04:19 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 09'59" / 08'15" / 07'16" / 13'28" / 08'57" / 11'19" / 09'01" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+01'01")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'48")

07'09" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'04")

07'16" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'55"

(28'59")

06'55" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'15"

(36'14")

07'15" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

鐵人

·

6月累積里程 : 133.65 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Chien Jung Chi 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	08'15"	00:18'14"
3	07'16"	00:25'30"
4	13'28"	00:38'58"
5	08'57"	00:47'55"
6	11'19"	00:59'14"
7	09'01"	01:08'15"
7.0	05'22"	01:08'19"

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