楊木欽 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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4.2 km | 00:28:18 | 06:42/km

日期: 2016-02-15 07:29 - 地點: 嘉義市文化公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 87%

Pace: 06'51" / 06'13" / 06'36" / 06'52" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'47" (+00'32")

996 / 996

2

06'18"

(13'04")

06'15"

1006 / 2003

3

06'36"

(19'40")

06'34" (+00'19")

1004 / 3007

4

06'52"

(26'32")

06'52" (+00'37")

999 / 4007

5

01'46"

(28'18")

08'32" (+02'17")

206 / 4213

只能跑短短的恢復跑

2月累積里程 : 366.20 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 昱正和其他 11 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-02-16 06:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'13"	00:13'04"
3	06'36"	00:19'40"
4	06'52"	00:26'32"
4.2	08'15"	00:28'18"

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