傅明暉 2023/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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43.0 km | 05:31:14 | 07:42/km | 第77馬

2023 鄉鎮之美馬拉松-石岡場

官方成績
日期	2023-07-08
成績	05:31:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16"

01:03'09"

10 km

(01:03'09")

00:31'53" (+00'37")

15 km

(01:36'51")

00:33'42" (+02'26")

01:10'13" (+07'04")

20 km

(02:13'22")

00:36'31" (+05'15")

25 km

(02:51'53")

00:38'31" (+07'15")

01:17'20" (+14'11")

30 km

(03:30'42")

00:38'49" (+07'33")

35 km

(04:09'28")

00:38'46" (+07'30")

01:25'47" (+22'38")

40 km

(04:56'29")

00:47'01" (+15'45")

Finish

(05:31:14)

日期: 2023-07-08 05:00 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 2316 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

賽後評分: 無
給 3 星

7月累積里程 : 207.52 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Chief Lunger, 楊天生和其他 4 人說推

·

楊素綾太強了💪

2023-07-08 15:19 ·

1 個人推

Chief Lunger 恭喜暉哥離百馬更進一步啦

2023-07-11 18:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'59"	00:12'06"
3	05'59"	00:18'05"
4	06'46"	00:24'51"
5	06'25"	00:31'16"
6	06'22"	00:37'38"
7	06'00"	00:43'38"
8	07'58"	00:51'36"
9	05'50"	00:57'26"
10	05'43"	01:03'09"
11	05'51"	01:09'00"
12	08'24"	01:17'24"
13	07'03"	01:24'27"
14	06'19"	01:30'46"
15	06'05"	01:36'51"
16	09'15"	01:46'06"
17	05'51"	01:51'57"
18	05'28"	01:57'25"
19	05'50"	02:03'15"
20	10'07"	02:13'22"
21	07'52"	02:21'14"
22	07'56"	02:29'10"
23	06'57"	02:36'07"
24	09'53"	02:46'00"
25	05'53"	02:51'53"
26	06'26"	02:58'19"
27	06'16"	03:04'35"
28	09'12"	03:13'47"
29	08'09"	03:21'56"
30	08'46"	03:30'42"
31	06'56"	03:37'38"
32	10'15"	03:47'53"
33	07'01"	03:54'54"
34	07'26"	04:02'20"
35	07'08"	04:09'28"
36	09'51"	04:19'19"
37	09'25"	04:28'44"
38	08'50"	04:37'34"
39	08'05"	04:45'39"
40	10'50"	04:56'29"
41	07'47"	05:04'16"
42	10'17"	05:14'33"
43	11'14"	05:25'47"
43.2	29'04"	05:31'14"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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