5.3 km | 01:13:36 | 13:54/km日期: 2023-07-13 19:38 - 平均心率: 87 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 14'53" / 13'33" / 13'23" / 13'09" / 14'11" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'53" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'32" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'10" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'18" (+02'10") | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
245.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'53" | 00:14'53" |
| 2 | 13'33" | 00:28'26" |
| 3 | 13'23" | 00:41'49" |
| 4 | 13'09" | 00:54'58" |
| 5 | 14'11" | 01:09'09" |
| 5.3 | 14'55" | 01:13'30" |
留言 
