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    楊士弘 台南
    ID 207035
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    10.0 km | 00:53:25 | 05:20/km
    2023 VISOGE夜跑派對-臺中場
    官方成績
    日期2023-08-26
    成績00:53:25
    總名次63 / 3177
    分組名次55 / 1847
    平均速度05:20/km
    官方證書
    楊士弘
    日期: 2023-08-26 17:59 - 地點: 台中中央公園 - 天氣: 陰天小雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
    台南
    楊士弘
    · 留言
    台南
    楊士弘
    · 留言
    台南
    楊士弘
    · 留言

    5421規律17-6！今天晚上參加台中夜跑派對,下了一些小雨,上了2次橋,雖然很累,但是也順利完成了~~遇到5421的跑友還有TOMO桑!好開心😆

    賽後評分: 紅綠燈太多了~~4k跟10k後面都擠在一起~~
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 207.73 km adidas Adizero boston 11（1） 累積 : 1128.9 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    💕💪徐曉凌 💕💪, 黃慧雪 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    陳艾美 恭喜飆速無傷完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2023-08-26 20:46 ·
     1 個人推
    Kiki 晚上好～恭喜高速完賽👍👍👏👏🥳
    2023-08-26 21:01 ·
     2 個人推
    意文 恭喜大男孩～
    漂亮完賽🎉🎉👍👍😻😻
    2023-08-26 21:05 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你🎉🎉高速完賽👏👏👍
    2023-08-26 21:12 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2023-08-26 21:51 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2023-08-26 21:57 ·
     1 個人推
    廖大胖 恭喜~高速玩賽。
    2023-08-26 22:10 ·
     1 個人推
    star⭐️ 恭喜🎉
    週末愉快🤗
    晚安💤
    2023-08-26 22:57 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2023-08-26 23:27 ·
     2 個人推
    宋布里奇 實力是留給準備好的人
    果然是有實力的
    恭喜夜派完賽😘
    2023-08-27 00:10 ·
     2 個人推
    我 早安，恭喜你高速完賽。
    2023-08-27 05:03 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～恭喜完賽🥳🎊💪
    2023-08-27 10:27 ·
     1 個人推
    白耀宗 恭喜高速完賽！人太多天色昏暗沒相認🤣🤣🤣
    2023-08-27 11:19 ·
     1 個人推
    許景裕 恭喜完賽
    2023-08-27 11:21 ·
     1 個人推
    陳知言 恭喜飆速完賽👍👏💪
    看到“派對”就想去玩呢🎉🎊
    2023-08-27 11:39 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔！恭喜完賽👍👍👍
    2023-08-27 12:07 ·
     1 個人推
    楊志民 恭喜🎊完賽
    2023-08-27 13:58 ·
     2 個人推
    盧世華 看你文章好豐富我要多學習👍
    恭喜🎉完賽！
    2023-08-27 14:07 ·
     1 個人推
    盧世華 請問17-6是什麼意思🤔️
    2023-08-27 14:10 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週末運動愉快，恭喜完賽喔
    2023-08-27 15:05 ·
     1 個人推
    順彰 恭喜 夜跑派對漂亮完賽👏👏👏
    2023-08-27 15:15 ·
     2 個人推
    周廣華 恭喜又精進不少，厲害👍
    2023-08-27 16:18 ·
     2 個人推
    王裕政 速度配的真好👍恭喜飆速完賽👊
    2023-08-27 17:22 ·
     2 個人推
    陳孫文 士弘：舒心，恭喜厲害完賽
    2023-08-27 18:00 ·
     1 個人推
    FU董 恭喜🎉順利平安👍完賽
    2023-08-27 19:42 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜高速完賽👍
    2023-08-27 20:01 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜高速帥氣完賽
    2023-08-27 20:44 ·
     1 個人推
    오빠 恭喜高速完賽👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻
    2023-08-27 21:14 ·
     2 個人推
    陳麗紅 恭喜高速帥氣完賽🎉👏👍
    2023-08-27 22:00 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安🌙，恭喜完賽👏🎉
    2023-08-27 23:05 ·
     1 個人推
    蔡小岩 恭喜高速完賽🥳👍
    2023-08-27 23:08 ·
     1 個人推
    Maggie 恭喜🎉🎉🎉
    高速順利完賽喔！😁😁😁
    2023-08-30 14:36 ·
     1 個人推
    阿布拉 早安！☕️
    恭喜高速完賽👍👍
    這場是TOMO桑受傷復出後第一場賽事的樣子。
    2023-08-31 10:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'06"00:10'29"
    305'29"00:15'58"
    405'08"00:21'06"
    505'17"00:26'23"
    605'41"00:32'04"
    705'20"00:37'24"
    805'17"00:42'41"
    905'16"00:47'57"
    10.005'34"00:53'27"

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    朋友動態
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    00:11:04
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