橙杯 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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4.4 km | 00:22:02 | 04:59/km

日期: 2016-03-28 18:06 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 3622 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 05'10" / 04'55" / 05'07" / 05'00" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'10"

(05'10")

05'08" (+00'14")

1003 / 1003

167 / 115

2

04'55"

(10'05")

04'54"

1001 / 2005

166 / 122

3

05'07"

(15'12")

05'06" (+00'12")

1000 / 3005

158 / 123

4

05'00"

(20'12")

04'58" (+00'04")

1005 / 4010

162 / 123

5

01'50"

(22'02")

04'29"

407 / 4418

169 / 131

3月累積里程 : 48.50 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Musun Lin, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'55"	00:10'05"
3	05'07"	00:15'12"
4	05'00"	00:20'12"
4.4	04'29"	00:22'02"

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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