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annie學姐
新北市
ID 403004
43 位追隨者
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annie學姐
半馬
|
02:54:14
|
08:15/km
|
第23半馬
2023 第11屆開廣飛跑盃超級馬拉松
官方成績
日期
2023-10-10
成績
02:54:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'34")
00:35'34"
01:13'13"
10 km
(01:13'13")
00:37'39" (+02'05")
15 km
(02:03'33")
00:50'20" (+14'46")
01:33'04" (+19'51")
20 km
(02:46'17")
00:42'44" (+07'10")
Finish
(02:54:14)
日期:
2023-10-10 06:02
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1153 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
06'55" (+00'14")
400 / 400
2
02'40"
(05'27")
06'41"
400 / 800
3
02'41"
(08'08")
06'44" (+00'03")
400 / 1200
4
02'53"
(11'02")
07'14" (+00'33")
400 / 1600
5
02'58"
(14'01")
07'26" (+00'45")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'53"
(16'55")
07'13" (+00'32")
400 / 2400
7
02'50"
(19'46")
07'06" (+00'25")
400 / 2800
8
02'52"
(22'38")
07'10" (+00'29")
400 / 3200
9
02'53"
(25'31")
07'14" (+00'33")
400 / 3600
10
02'59"
(28'31")
07'28" (+00'47")
400 / 4001
11
02'51"
(31'23")
07'09" (+00'28")
400 / 4401
12
02'51"
(34'14")
07'08" (+00'27")
400 / 4801
13
02'55"
(37'10")
07'18" (+00'37")
400 / 5201
14
04'32"
(41'43")
11'22" (+04'41")
400 / 5601
15
02'46"
(44'29")
06'55" (+00'14")
400 / 6001
16
02'53"
(47'23")
07'14" (+00'33")
400 / 6401
17
02'54"
(50'18")
07'16" (+00'35")
400 / 6801
18
02'47"
(53'05")
06'58" (+00'17")
400 / 7201
19
02'52"
(55'58")
07'12" (+00'31")
400 / 7601
20
02'48"
(58'46")
07'00" (+00'19")
400 / 8002
21
02'54"
(01:01'41")
07'16" (+00'35")
400 / 8402
22
02'57"
(01:04'38")
07'22" (+00'41")
400 / 8802
23
02'54"
(01:07'33")
07'16" (+00'35")
400 / 9202
24
02'55"
(01:10'28")
07'19" (+00'38")
400 / 9602
25
02'53"
(01:13'22")
07'14" (+00'33")
400 / 10002
26
07'46"
(01:21'08")
19'25" (+12'44")
400 / 10402
27
02'52"
(01:24'01")
07'11" (+00'30")
400 / 10802
28
03'05"
(01:27'06")
07'43" (+01'02")
400 / 11202
29
03'00"
(01:30'07")
07'32" (+00'51")
400 / 11602
30
03'00"
(01:33'08")
07'32" (+00'51")
400 / 12003
31
03'01"
(01:36'10")
07'34" (+00'53")
400 / 12403
32
03'03"
(01:39'14")
07'38" (+00'57")
400 / 12803
33
03'05"
(01:42'19")
07'43" (+01'02")
400 / 13203
34
02'57"
(01:45'16")
07'23" (+00'42")
400 / 13603
35
03'10"
(01:48'27")
07'57" (+01'16")
400 / 14003
36
10'42"
(01:59'10")
26'46" (+20'05")
400 / 14403
37
03'00"
(02:02'10")
07'29" (+00'48")
400 / 14803
38
03'06"
(02:05'17")
07'46" (+01'05")
400 / 15203
39
03'09"
(02:08'26")
07'53" (+01'12")
400 / 15603
40
03'08"
(02:11'34")
07'50" (+01'09")
400 / 16004
41
03'07"
(02:14'42")
07'48" (+01'07")
400 / 16404
42
03'14"
(02:17'56")
08'05" (+01'24")
400 / 16804
43
03'10"
(02:21'07")
07'57" (+01'16")
400 / 17204
44
03'13"
(02:24'20")
08'02" (+01'21")
400 / 17604
45
03'08"
(02:27'28")
07'50" (+01'09")
400 / 18004
46
06'41"
(02:34'10")
16'42" (+10'01")
400 / 18404
47
03'06"
(02:37'16")
07'45" (+01'04")
400 / 18804
48
03'06"
(02:40'23")
07'47" (+01'06")
400 / 19204
49
03'03"
(02:43'26")
07'38" (+00'57")
400 / 19604
50
02'58"
(02:46'24")
07'25" (+00'44")
400 / 20004
51
03'07"
(02:49'32")
07'47" (+01'06")
400 / 20405
52
03'00"
(02:52'32")
07'30" (+00'49")
400 / 20805
53
01'42"
(02:54'14")
07'37" (+00'56")
223 / 21028
新北市
a
nnie學姐
·
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新北市
a
nnie學姐
·
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新北市
a
nnie學姐
·
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新北市
a
nnie學姐
·
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新北市
a
nnie學姐
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新北市
a
nnie學姐
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新北市
a
nnie學姐
·
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很久沒跑長距離了,還好sub 3
賽後評分:
繞圈賽,有好有壞,補足廁所方便,但是風景一樣\n
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
154.11 km
nike air zoom tempo next % 累積 :
287.1 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
祝將臨
,
CadillacLiu凱迪
和其他
6
人說推
·
留言
sophie
厲害了~
2023-10-10 10:31 ·
handson
水喔
2023-10-10 11:20 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
07'07"
00:13'53"
3
07'14"
00:21'07"
4
07'16"
00:28'23"
5
07'11"
00:35'34"
6
08'47"
00:44'21"
7
07'15"
00:51'36"
8
07'02"
00:58'38"
9
07'20"
01:05'58"
10
07'15"
01:13'13"
11
12'11"
01:25'24"
12
07'36"
01:33'00"
13
07'37"
01:40'37"
14
07'42"
01:48'19"
15
15'14"
02:03'33"
16
07'53"
02:11'26"
17
07'52"
02:19'18"
18
08'01"
02:27'19"
19
11'13"
02:38'32"
20
07'45"
02:46'17"
21
07'43"
02:54'00"
21.0
07'28"
02:54'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
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