黃照騰 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃照騰台中
ID 257554

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恭喜破PB

全馬 | 06:11:57 | 08:48/km | 第2馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	06:11:57
總名次	1414 / 2025
分組名次	518 / 719
平均速度	08:48/km

官方證書

黃照騰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22"

01:13'52"

10 km

(01:13'52")

00:39'30" (+05'08")

15 km

(01:55'05")

00:41'13" (+06'51")

01:25'59" (+12'07")

20 km

(02:39'51")

00:44'46" (+10'24")

25 km

(03:28'01")

00:48'10" (+13'48")

01:41'56" (+28'04")

30 km

(04:21'47")

00:53'46" (+19'24")

35 km

(05:08'58")

00:47'11" (+12'49")

01:40'41" (+26'49")

40 km

(06:02'28")

00:53'30" (+19'08")

Finish

(06:11:57)

日期: 2016-04-17 08:00 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+00'20")

996 / 996

2

06'52"

(13'45")

06'52" (+00'18")

999 / 1996

3

07'00"

(20'45")

06'57" (+00'23")

1005 / 3001

4

06'54"

(27'39")

06'50" (+00'16")

1008 / 4009

5

06'43"

(34'22")

06'45" (+00'11")

993 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 故鄉的馬拉松賽，加油。

賽後評分: 人好多，豐原大道規劃得不是很理想，大家都很用心。
給 4 星

4月累積里程 : 99.46 km

new balance M575GC1 2E 累積 : 336.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'52"	00:13'51"
3	06'54"	00:20'45"
4	06'54"	00:27'39"
5	06'43"	00:34'22"
6	06'35"	00:40'57"
7	07'22"	00:48'19"
8	08'49"	00:57'08"
9	07'20"	01:04'28"
10	09'24"	01:13'52"
11	06'54"	01:20'46"
12	07'29"	01:28'15"
13	07'45"	01:36'00"
14	07'10"	01:43'10"
15	11'55"	01:55'05"
16	07'59"	02:03'04"
17	09'37"	02:12'41"
18	07'59"	02:20'40"
19	08'58"	02:29'38"
20	10'13"	02:39'51"
21	08'58"	02:48'49"
22	09'06"	02:57'55"
23	11'18"	03:09'13"
24	07'36"	03:16'49"
25	11'12"	03:28'01"
26	09'19"	03:37'20"
27	09'01"	03:46'21"
28	10'26"	03:56'47"
29	10'48"	04:07'35"
30	14'12"	04:21'47"
31	05'50"	04:27'37"
32	10'45"	04:38'22"
33	09'55"	04:48'17"
34	11'39"	04:59'56"
35	09'02"	05:08'58"
36	09'23"	05:18'21"
37	10'21"	05:28'42"
38	11'20"	05:40'02"
39	11'23"	05:51'25"
40	11'03"	06:02'28"
41	10'20"	06:12'48"
41.0	30'18"	06:13'45"

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朋友動態

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