第157自主超半馬不停錶平安完賽。 路線:角板山到東眼山來回。 去程1小時32分(破Pb 2分鐘) 總時間2小時39分(破Pb 7分鐘) 這週課表是山訓。 氣溫跟濕度非常好, 順順以體感配速。 在連續3次東眼山, 總時間連續3次破個人紀錄。 4分鐘,1分鐘,跟這次7分鐘。 跑量沒有特別增加, 就只是維持運動習慣, 氣溫降低後持續突破自我。 也漸漸抓到自己的高原時期。 祝大家運動愉快。 賽事跟訓練都達到自己的目標。