王清雲 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

王清雲屏東
ID 5562

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6.1 km | 01:00:32 | 09:57/km

日期: 2016-03-04 15:12 - 卡路里: 388 Cal

Pace: 09'22" / 10'03" / 10'03" / 10'05" / 10'26" / 09'41" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'34"

(19'34")

09'42"

2015 / 2015

2

20'48"

(40'22")

10'15" (+00'33")

2026 / 4042

3

19'53"

(01:00'15")

09'53" (+00'11")

2011 / 6053

3月累積里程 : 22.54 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	10'03"	00:19'25"
3	10'03"	00:29'28"
4	10'05"	00:39'33"
5	10'26"	00:49'59"
6	09'41"	00:59'40"
6.1	11'06"	01:00'32"

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