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    大玉兒 桃園
    ID 35994
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大玉兒
    半馬 | 02:29:43 | 07:05/km | 第13半馬
    早安！桃城半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-24
    成績02:29:43
    總名次497 / 1167
    分組名次2 / 8
    平均速度07:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'52")
    		00:36'52" (+02'40")01:13'28" (+04'40")
    10 km(01:13'28")
    		00:36'36" (+02'24")
    15 km(01:48'04")
    		00:34'36" (+00'24")01:08'48"
    20 km(02:22'16")
    		00:34'12"
    Finish(02:29:43)

    日期: 2016-04-24 05:59 - 總爬升: 232 m - 地點: 嘉義高工 - 平均心率: 159 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 25701 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'01"  (07'01")
    		06'57" (+01'01")1008 / 1008174 / 82
    2
    07'47"  (14'48")
    		07'45" (+01'49")1002 / 2010173 / 74
    3
    07'38"  (22'26")
    		07'35" (+01'39")1005 / 3016168 / 78
    4
    07'22"  (29'48")
    		07'19" (+01'23")1005 / 4021173 / 78
    5
    07'04"  (36'52")
    		07'02" (+01'06")1004 / 5025174 / 81
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (44'47")
    		07'54" (+01'58")1000 / 6026163 / 77
    7
    07'48"  (52'35")
    		07'46" (+01'50")1002 / 7029171 / 74
    8
    07'06"  (59'41")
    		07'05" (+01'09")1002 / 8031173 / 81
    9
    06'56"  (01:06'37")
    		06'54" (+00'58")1003 / 9035173 / 83
    10
    06'57"  (01:13'34")
    		06'54" (+00'58")1004 / 10040168 / 85
    11
    06'32"  (01:20'06")
    		06'30" (+00'34")1005 / 11045174 / 88
    12
    06'31"  (01:26'37")
    		06'30" (+00'34")1000 / 12045174 / 88
    13
    07'01"  (01:33'38")
    		06'59" (+01'03")1004 / 13049165 / 86
    14
    06'40"  (01:40'18")
    		06'39" (+00'43")1000 / 14050175 / 85
    15
    07'53"  (01:48'11")
    		07'49" (+01'53")1007 / 15057163 / 78
    16
    06'20"  (01:54'31")
    		06'18" (+00'22")1004 / 16062175 / 90
    17
    07'03"  (02:01'34")
    		07'02" (+01'06")1000 / 17062166 / 85
    18
    07'25"  (02:08'59")
    		07'23" (+01'27")1003 / 18066171 / 78
    19
    06'47"  (02:15'46")
    		06'44" (+00'48")1007 / 19073172 / 86
    20
    06'39"  (02:22'25")
    		06'38" (+00'42")1001 / 20074176 / 85
    21
    05'57"  (02:28'22")
    		05'56"1000 / 21074178 / 94
    22
    01'19"  (02:29'41")
    		05'30" 239 / 21313176 / 102
    桃園
    大玉兒
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    大玉兒
    Ben 說推
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    桃園
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    桃園
    大玉兒
    · 留言

    人生是有限的,不要留下太多的等待,
    用雙腳🐾慢慢認識台其他縣市

    Am4:00一場大雨💦,氣溫23℃
    鳴槍起跑時竟神奇停雨了
    就這樣鞋襪濕透 跑在159縣道
    舒適寬敞環潭林蔭道路,
    眺望嘉義蘭潭.仁義潭
    景色宜人,視野遼闊,湖光水色
    細細小雨中更添浪漫

    謝謝天 給了個適合跑步的天氣
    不要停～跑就對了～😄02:29完跑21K👑

    #姊妹倆跑馬輕旅行
    #哇 #開心上凸台#開心巧遇南投初馬春煌哥

    賽前宣言: 插旗嘉義
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 118.84 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Lawrence Lo, Ted 秦 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    這是我 早安讚唷
    2016-04-24 09:45 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-04-24 10:07 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽，上凸台讚喔
    2016-04-24 10:12 ·
     1 個人推
    大玉兒 甘溫dylan 淑蘭鼓勵，超開心
    2016-04-24 10:24 ·
    sawyer tsai 恭喜完賽!!!
    2016-04-24 10:27 ·
     1 個人推
    Alan Chen 哇~~~超棒~~好厲害!!!!恭喜唷
    2016-04-24 10:29 ·
     1 個人推
    大玉兒 謝謝Alan
    2016-04-24 11:23 ·
    Sean Hwang 恭喜分2完賽，好棒！
    2016-04-24 11:54 ·
     1 個人推
    Jason Chang 好棒！
    2016-04-25 23:18 ·
     1 個人推
    大玉兒 謝謝Jason哥
    謝謝SeanHwang
    2016-04-26 19:09 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-04-27 07:35 ·
     1 個人推
    胡翰祥 讚
    2016-04-27 17:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    207'47"00:14'48"
    307'38"00:22'26"
    407'22"00:29'48"
    507'04"00:36'52"
    607'51"00:44'43"
    707'44"00:52'27"
    807'10"00:59'37"
    906'52"01:06'29"
    1006'59"01:13'28"
    1106'30"01:19'58"
    1206'31"01:26'29"
    1307'01"01:33'30"
    1406'40"01:40'10"
    1507'54"01:48'04"
    1606'19"01:54'23"
    1707'04"02:01'27"
    1807'24"02:08'51"
    1906'43"02:15'34"
    2006'42"02:22'16"
    2105'57"02:28'13"
    21.206'07"02:29'41"

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    2.3 km | 00:23:07 | 10:01/km
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