Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

全馬 | 03:40:56 | 05:14/km | 第59馬

2016 夕陽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-04-24
成績	03:40:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41"

00:45'52"

10 km

(00:45'52")

00:23'11" (+00'30")

15 km

(01:09'36")

00:23'44" (+01'03")

00:48'29" (+02'37")

20 km

(01:34'21")

00:24'45" (+02'04")

25 km

(02:01'03")

00:26'42" (+04'01")

00:55'47" (+09'55")

30 km

(02:30'08")

00:29'05" (+06'24")

35 km

(02:58'06")

00:27'58" (+05'17")

00:55'59" (+10'07")

40 km

(03:26'07")

00:28'01" (+05'20")

Finish

(03:40:56)

日期: 2016-04-24 14:00 - 卡路里: 3727 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

今天是來跑業績的.順便帶親友來南投走一走.剛剛整理完賽證明很巧139場.剛好有跑139縣道真是有緣

4月累積里程 : 330.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

LEESHUICHIN, 蔡俊雄和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

andy 恭喜完賽

2016-04-29 18:22 ·

1 個人推

kimweng 恭喜高速完賽!!

2016-04-29 23:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'37"	00:09'07"
3	04'31"	00:13'38"
4	04'29"	00:18'07"
5	04'34"	00:22'41"
6	04'34"	00:27'15"
7	04'43"	00:31'58"
8	04'27"	00:36'25"
9	04'38"	00:41'03"
10	04'49"	00:45'52"
11	04'34"	00:50'26"
12	04'47"	00:55'13"
13	04'47"	01:00'00"
14	04'54"	01:04'54"
15	04'42"	01:09'36"
16	04'43"	01:14'19"
17	04'55"	01:19'14"
18	05'02"	01:24'16"
19	04'58"	01:29'14"
20	05'07"	01:34'21"
21	05'00"	01:39'21"
22	05'10"	01:44'31"
23	05'16"	01:49'47"
24	05'40"	01:55'27"
25	05'36"	02:01'03"
26	05'50"	02:06'53"
27	05'47"	02:12'40"
28	05'26"	02:18'06"
29	05'52"	02:23'58"
30	06'10"	02:30'08"
31	05'12"	02:35'20"
32	05'44"	02:41'04"
33	06'04"	02:47'08"
34	05'22"	02:52'30"
35	05'36"	02:58'06"
36	05'31"	03:03'37"
37	05'42"	03:09'19"
38	05'28"	03:14'47"
39	05'34"	03:20'21"
40	05'46"	03:26'07"
41	05'26"	03:31'33"
42	05'27"	03:37'00"
42.8	04'53"	03:40'54"

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