趙世裕 2023/11/09 訓練日誌

趙世裕台北市
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趙世裕

10.4 km | 00:59:31 | 05:44/km

日期: 2023-11-09 19:57 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'02" / 05'59" / 05'55" / 05'57" / 05'48" / 05'54" / 05'45" / 05'44" / 05'50" / 05'34" / 05'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 278.58 km

亞瑟士虎走6-藍黃累積 : 413.5 km

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肖仔小康說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'59"	00:11'01"
3	05'55"	00:16'56"
4	05'57"	00:22'53"
5	05'48"	00:28'41"
6	05'54"	00:34'35"
7	05'45"	00:40'20"
8	05'44"	00:46'04"
9	05'50"	00:51'54"
10	05'34"	00:57'28"
10.4	05'45"	00:59'33"

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