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    曾映仁 桃園
    ID 11906
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾映仁
    半馬 | 02:00:09 | 05:41/km | 第38半馬
    2023 北埔膨風路跑活動
    官方成績
    日期2023-11-11
    成績02:00:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'26")
    		00:29'26" (+03'54")00:57'05" (+01'03")
    10 km(00:57'05")
    		00:27'39" (+02'07")
    15 km(01:27'35")
    		00:30'30" (+04'58")00:56'02"
    20 km(01:53'07")
    		00:25'32"
    Finish(02:00:09)

    日期: 2023-11-11 06:06 - 總爬升: 10482 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1196 Cal - 總步數: 21816 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'23" (+00'32")1001 / 1001180 / 102
    2
    06'27"  (11'51")
    		06'26" (+01'35")1001 / 2002174 / 89
    3
    07'02"  (18'53")
    		07'01" (+02'10")1000 / 3003156 / 90
    4
    05'22"  (24'15")
    		05'21" (+00'30")1000 / 4003187 / 99
    5
    05'14"  (29'29")
    		05'13" (+00'22")1000 / 5004187 / 101
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (34'21")
    		04'51"1000 / 6004189 / 108
    7
    06'22"  (40'43")
    		06'21" (+01'30")1001 / 7006169 / 93
    8
    05'26"  (46'09")
    		05'25" (+00'34")1001 / 8008188 / 97
    9
    05'47"  (51'56")
    		05'46" (+00'55")1002 / 9010183 / 94
    10
    05'18"  (57'14")
    		05'17" (+00'26")1000 / 10011193 / 97
    11
    07'45"  (01:04'59")
    		07'44" (+02'53")1001 / 11012159 / 80
    12
    05'27"  (01:10'26")
    		05'26" (+00'35")1001 / 12014192 / 95
    13
    05'39"  (01:16'05")
    		05'38" (+00'47")1000 / 13014191 / 92
    14
    06'31"  (01:22'36")
    		06'30" (+01'39")1001 / 14016173 / 88
    15
    05'12"  (01:27'48")
    		05'11" (+00'20")1000 / 15016193 / 99
    16
    04'52"  (01:32'40")
    		04'51"1002 / 16019196 / 104
    17
    05'03"  (01:37'43")
    		05'02" (+00'11")1001 / 17020196 / 101
    18
    04'54"  (01:42'37")
    		04'53" (+00'02")1000 / 18021197 / 103
    19
    04'58"  (01:47'35")
    		04'57" (+00'06")1000 / 19021196 / 102
    20
    05'56"  (01:53'31")
    		05'55" (+01'04")1002 / 20024184 / 91
    21
    06'38"  (02:00'09")
    		08'57" (+04'06")739 / 20763154 / 72
    桃園
    曾映仁
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    桃園
    曾映仁
    · 留言
    桃園
    曾映仁
    · 留言

    今天擔任2小時配速員
    任務成功

    賽後評分: 所有工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區143~17365~79%
    2:M馬拉松配速區173~19579~89%
    3:T乳酸耐力區195~20289~92%
    4:A無氧耐力區202~21492~97.5%
    5:I最大耗氧區214~22097.5~100%
    最大心率為220 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 463.09 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Raven Yeh, 徐明鋒 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    206'27"00:11'51"
    307'02"00:18'53"
    405'18"00:24'11"
    505'15"00:29'26"
    604'52"00:34'18"
    706'18"00:40'36"
    805'28"00:46'04"
    905'44"00:51'48"
    1005'17"00:57'05"
    1107'44"01:04'49"
    1205'25"01:10'14"
    1305'35"01:15'49"
    1406'33"01:22'22"
    1505'13"01:27'35"
    1604'48"01:32'23"
    1705'02"01:37'25"
    1804'54"01:42'19"
    1904'57"01:47'16"
    2005'51"01:53'07"
    20.809'11"02:00'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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