Hsiang Wu 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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19.2 km | 02:03:17 | 06:25/km

日期: 2016-05-03 12:34 - 地點: 仁愛公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 07'55" / 07'47" / 07'20" / 07'53" / 07'13" / 07'35" / 08'05" / 08'13" / 07'19" / 07'48" / 05'18" / 04'31" / 06'08" / 05'19" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'18" / 05'09" / 05'23" /

34度高溫練耐熱
前10K競走

5月累積里程 : 575.01 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Yu-Wei Yeh , 黃國棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'47"	00:15'42"
3	07'20"	00:23'02"
4	07'53"	00:30'55"
5	07'13"	00:38'08"
6	07'35"	00:45'43"
7	08'05"	00:53'48"
8	08'13"	01:02'01"
9	07'19"	01:09'20"
10	07'48"	01:17'08"
11	05'18"	01:22'26"
12	04'31"	01:26'57"
13	06'08"	01:33'05"
14	05'19"	01:38'24"
15	04'50"	01:43'14"
16	04'48"	01:48'02"
17	04'44"	01:52'46"
18	04'18"	01:57'04"
19	05'09"	02:02'13"
19.2	05'22"	02:03'17"

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