林裕正 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林裕正高雄
ID 770877

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:23 | 06:42/km | 第1半馬

2023 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	02:21:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'18")

00:35'18" (+03'08")

01:08'59" (+03'50")

10 km

(01:08'59")

00:33'41" (+01'31")

15 km

(01:41'58")

00:32'59" (+00'49")

01:05'09"

20 km

(02:14'08")

00:32'10"

Finish

(02:21:23)

日期: 2023-11-26 06:02 - 地點: 高雄 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'34" (+01'13")

992 / 992

2

07'04"

(14'35")

07'01" (+00'40")

1004 / 1997

3

07'00"

(21'35")

06'55" (+00'34")

1010 / 3008

4

06'53"

(28'28")

06'50" (+00'29")

1007 / 4015

5

06'56"

(35'24")

06'54" (+00'33")

1003 / 5019

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次半馬, 希望無傷完賽

賽後評分: 路線很喜歡。建議晶片歸還區前需要給選手一個地方去脫鞋帶拔晶片。
給 5 星

11月累積里程 : 125.45 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'04"	00:14'41"
3	06'54"	00:21'35"
4	06'53"	00:28'28"
5	06'50"	00:35'18"
6	06'51"	00:42'09"
7	06'42"	00:48'51"
8	06'44"	00:55'35"
9	06'38"	01:02'13"
10	06'46"	01:08'59"
11	06'42"	01:15'41"
12	06'49"	01:22'30"
13	06'28"	01:28'58"
14	06'30"	01:35'28"
15	06'30"	01:41'58"
16	06'29"	01:48'27"
17	06'23"	01:54'50"
18	06'26"	02:01'16"
19	06'35"	02:07'51"
20	06'17"	02:14'08"
21	06'35"	02:20'43"
21.1	05'38"	02:21'12"

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