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    Shu-mei Chen 台中
    ID 416103
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-mei Chen
    半馬 | 03:23:19 | 09:38/km | 第17半馬
    第十屆伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績03:23:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'09")
    		00:40'09" (+01'26")01:22'51" (+01'57")
    10 km(01:22'51")
    		00:42'42" (+03'59")
    15 km(02:01'34")
    		00:38'43"01:20'54"
    20 km(02:43'45")
    		00:42'11" (+03'28")
    Finish(03:23:19)

    日期: 2023-11-26 06:28 - 地點: 彰化二林 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1436 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'12" (+01'09")1000 / 1000
    2
    08'57"  (16'09")
    		08'57" (+02'54")1000 / 2000
    3
    07'26"  (23'35")
    		07'26" (+01'23")1000 / 3000
    4
    09'45"  (33'21")
    		09'45" (+03'42")1000 / 4000
    5
    06'48"  (40'09")
    		06'48" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'35"  (48'44")
    		08'35" (+02'32")1000 / 6000
    7
    12'12"  (01:00'57")
    		12'12" (+06'09")1000 / 7000
    8
    06'57"  (01:07'54")
    		06'57" (+00'54")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:14'55")
    		07'00" (+00'57")1000 / 9000
    10
    07'55"  (01:22'50")
    		07'55" (+01'52")1000 / 10000
    11
    07'09"  (01:29'59")
    		07'09" (+01'06")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:37'05")
    		07'05" (+01'02")1000 / 12000
    13
    07'23"  (01:44'28")
    		07'23" (+01'20")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:51'30")
    		07'01" (+00'58")1000 / 14000
    15
    10'04"  (02:01'34")
    		10'04" (+04'01")1000 / 15000
    16
    11'58"  (02:13'32")
    		11'58" (+05'55")1000 / 16000
    17
    07'55"  (02:21'27")
    		07'55" (+01'52")1000 / 17000
    18
    06'49"  (02:28'17")
    		06'49" (+00'46")1000 / 18000
    19
    07'11"  (02:35'28")
    		07'11" (+01'08")1000 / 19000
    20
    08'16"  (02:43'44")
    		08'16" (+02'13")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:51'44")
    		08'00" (+01'57")1000 / 21000
    22
    06'30"  (02:58'15")
    		06'30" (+00'27")1000 / 22000
    23
    06'06"  (03:04'22")
    		06'06" (+00'03")1000 / 23000
    24
    06'03"  (03:10'25")
    		06'03"1000 / 24000
    25
    06'25"  (03:16'51")
    		06'25" (+00'22")1000 / 25000
    26
    06'24"  (03:23'15")
    		06'24" (+00'21")1000 / 26000
    台中
    Shu-mei Chen
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    超級補給

    賽後評分: 補給豐盛
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 270.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    智源, 蔡志同 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    208'57"00:16'10"
    307'26"00:23'36"
    409'45"00:33'21"
    506'48"00:40'09"
    608'36"00:48'45"
    712'13"01:00'58"
    806'57"01:07'55"
    907'00"01:14'55"
    1007'56"01:22'51"
    1107'09"01:30'00"
    1207'05"01:37'05"
    1307'24"01:44'29"
    1407'01"01:51'30"
    1510'04"02:01'34"
    1611'58"02:13'32"
    1707'56"02:21'28"
    1806'49"02:28'17"
    1907'12"02:35'29"
    2008'16"02:43'45"
    2108'00"02:51'45"
    2218'46"03:10'31"
    2306'07"03:16'38"
    2406'04"03:22'42"
    2506'26"03:29'08"
    2608'06"03:37'14"
    26.004'07"03:37'18"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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