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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊炎勝
    5.7 km | 00:32:08 | 05:40/km
    日期: 2023-12-05 17:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.6
    Pace: 05'39" / 05'35" / 05'50" / 05'32" / 05'38" / 05'51" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 257.89 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'35"00:11'14"
    305'50"00:17'04"
    405'32"00:22'36"
    505'38"00:28'14"
    5.705'51"00:32'08"

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