寶琳-球 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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9.0 km | 00:48:08 | 05:20/km

2013 MIZUNO Lady’s Running

官方成績
日期	2013-08-11
成績	00:48:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

日期: 2013-08-11 06:00 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'07" (+00'15")

1005 / 1005

2

04'50"

(09'59")

04'52"

991 / 1997

3

05'15"

(15'14")

05'12" (+00'20")

1006 / 3004

4

05'00"

(20'14")

05'01" (+00'09")

994 / 3998

5

05'20"

(25'34")

05'17" (+00'25")

1007 / 5006

展開計圈分析

　　Mizuno粉紅派對，大家都跑得好秀氣，讓我覺得跑起來特別舒服......^^
　　今天是以找回續航力為主要目的，還算可以，雖然後面兩三公里還是有點累，但總算是沒有像前一陣子會想停下來當步兵......

賽前宣言: ♡♡♡

8月累積里程 : 131.67 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 粉累積 : 538.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

自由, Jumbo 和其他 67 人說推

·

觀看另 15 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~~~

2013-08-12 17:15 ·

1 個人推

Terry 恭喜完賽~跑起來真的4~4~叫...

2013-08-12 17:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	05'12"	00:15'14"
4	05'03"	00:20'17"
5	05'17"	00:25'34"
6	05'18"	00:30'52"
7	05'42"	00:36'34"
8	05'41"	00:42'15"
9	05'29"	00:47'44"
9.1	05'03"	00:48'08"

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