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    AnthonyChen 新竹
    ID 4282
    20 位追隨者
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    AnthonyChen 
    半馬 | 01:53:47 | 05:23/km | 第7半馬
    2023 桃園國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-23
    成績01:53:47
    總名次157 / 826
    分組名次140 / 652
    平均速度05:23/km
    官方證書
    AnthonyChen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'14")
    		00:26'14" (+00'59")00:53'12"
    10 km(00:53'12")
    		00:26'58" (+01'43")
    15 km(01:18'27")
    		00:25'15"00:53'33" (+00'21")
    20 km(01:46'45")
    		00:28'18" (+03'03")
    Finish(01:53:47)

    日期: 2023-12-23 06:00 - 總爬升: 194 m - 地點: 桃園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1413 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'34"  (02'34")
    		05'08" (+00'23")500 / 500
    2
    02'39"  (05'13")
    		05'19" (+00'34")500 / 1000
    3
    02'32"  (07'46")
    		05'05" (+00'20")500 / 1500
    4
    02'36"  (10'22")
    		05'12" (+00'27")500 / 2000
    5
    02'33"  (12'56")
    		05'07" (+00'22")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'36"  (15'32")
    		05'12" (+00'27")500 / 3000
    7
    02'38"  (18'11")
    		05'17" (+00'32")500 / 3500
    8
    02'40"  (20'52")
    		05'21" (+00'36")500 / 4000
    9
    02'42"  (23'34")
    		05'24" (+00'39")500 / 4500
    10
    02'40"  (26'14")
    		05'20" (+00'35")500 / 5000
    11
    02'41"  (28'56")
    		05'23" (+00'38")500 / 5500
    12
    02'46"  (31'42")
    		05'32" (+00'47")500 / 6000
    13
    03'02"  (34'45")
    		06'05" (+01'20")500 / 6500
    14
    03'01"  (37'46")
    		06'02" (+01'17")500 / 7000
    15
    02'54"  (40'40")
    		05'48" (+01'03")500 / 7500
    16
    02'35"  (43'16")
    		05'11" (+00'26")500 / 8000
    17
    02'36"  (45'52")
    		05'12" (+00'27")500 / 8500
    18
    02'30"  (48'22")
    		05'01" (+00'16")500 / 9000
    19
    02'26"  (50'49")
    		04'53" (+00'08")500 / 9500
    20
    02'22"  (53'12")
    		04'45"500 / 10000
    21
    02'24"  (55'37")
    		04'49" (+00'04")500 / 10500
    22
    02'26"  (58'03")
    		04'52" (+00'07")500 / 11000
    23
    02'24"  (01:00'27")
    		04'49" (+00'04")500 / 11500
    24
    02'30"  (01:02'58")
    		05'00" (+00'15")500 / 12000
    25
    02'29"  (01:05'27")
    		04'58" (+00'13")500 / 12500
    26
    02'33"  (01:08'01")
    		05'07" (+00'22")500 / 13000
    27
    02'35"  (01:10'37")
    		05'11" (+00'26")500 / 13500
    28
    02'36"  (01:13'13")
    		05'12" (+00'27")500 / 14000
    29
    02'32"  (01:15'46")
    		05'05" (+00'20")500 / 14500
    30
    02'41"  (01:18'27")
    		05'23" (+00'38")500 / 15000
    31
    02'43"  (01:21'11")
    		05'27" (+00'42")500 / 15500
    32
    02'50"  (01:24'02")
    		05'41" (+00'56")500 / 16000
    33
    02'41"  (01:26'43")
    		05'23" (+00'38")500 / 16500
    34
    02'44"  (01:29'28")
    		05'28" (+00'43")500 / 17000
    35
    02'48"  (01:32'16")
    		05'36" (+00'51")500 / 17500
    36
    02'51"  (01:35'07")
    		05'42" (+00'57")500 / 18000
    37
    02'49"  (01:37'57")
    		05'38" (+00'53")500 / 18500
    38
    02'56"  (01:40'53")
    		05'53" (+01'08")500 / 19000
    39
    02'56"  (01:43'50")
    		05'53" (+01'08")500 / 19500
    40
    02'54"  (01:46'45")
    		05'48" (+01'03")500 / 20000
    41
    02'58"  (01:49'44")
    		05'57" (+01'12")500 / 20500
    42
    02'46"  (01:52'30")
    		05'32" (+00'47")500 / 21000
    43
    01'24"  (01:53'55")
    		04'48" (+00'03")293 / 21293
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: na
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.26 km PUMA Deviate Nitro Elite fireglow 累積 : 763.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Sandysu, Peter Yu 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'09"00:10'22"
    305'10"00:15'32"
    405'20"00:20'52"
    505'22"00:26'14"
    605'28"00:31'42"
    706'04"00:37'46"
    805'30"00:43'16"
    905'06"00:48'22"
    1004'50"00:53'12"
    1104'51"00:58'03"
    1204'55"01:02'58"
    1305'03"01:08'01"
    1405'12"01:13'13"
    1505'14"01:18'27"
    1605'35"01:24'02"
    1705'26"01:29'28"
    1805'39"01:35'07"
    1905'46"01:40'53"
    2005'52"01:46'45"
    2105'45"01:52'30"
    21.304'49"01:53'55"

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