10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km日期: 2024-01-20 11:49 - 總爬升: 133 m - 地點: 石硤尾、又一邨 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.4
Pace: 05'39" / 07'40" / 05'46" / 07'22" / 08'57" / 09'33" / 11'25" / 11'05" / 14'58" / 15'06" / 80'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
279.95 km 
ASICS tarther 累積 :
298.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'40" | 00:13'19" |
3 | 05'46" | 00:19'05" |
4 | 07'22" | 00:26'27" |
5 | 08'57" | 00:35'24" |
6 | 09'33" | 00:44'57" |
7 | 11'25" | 00:56'22" |
8 | 11'05" | 01:07'27" |
9 | 14'58" | 01:22'25" |
10 | 15'06" | 01:37'31" |
10.5 | 79'47" | 02:17'38" |