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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    21.2 km | 02:20:08 | 06:36/km
    日期: 2024-02-14 07:17 - 總爬升: 353 m - 地點: 139線道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 74.8
    Pace: 07'22" / 06'10" / 05'48" / 06'46" / 06'43" / 05'53" / 05'56" / 05'38" / 05'39" / 05'58" / 25'48" / 23'33" / 06'07" / 06'02" / 07'49" / 06'08" / 07'21" / 05'24" / 06'03" / 05'37" / 05'40" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+02'06")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'31")
    		06'10" (+00'55")1000 / 2000
    3
    05'48"  (19'20")
    		05'48" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'32"  (25'52")
    		06'32" (+01'17")1000 / 4000
    5
    06'07"  (32'00")
    		06'07" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (37'54")
    		05'53" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'55"  (43'49")
    		05'55" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'37"  (49'27")
    		05'37" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'39"  (55'07")
    		05'39" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:01'04")
    		05'57" (+00'42")1000 / 10000
    11
    13'11"  (01:14'15")
    		13'11" (+07'56")1000 / 11000
    12
    14'16"  (01:28'32")
    		14'16" (+09'01")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:34'10")
    		05'37" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:39'45")
    		05'35" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:45'13")
    		05'27" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:51'00")
    		05'47" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:56'16")
    		05'15"1000 / 17000
    18
    05'24"  (02:01'40")
    		05'24" (+00'09")1000 / 18000
    19
    06'02"  (02:07'43")
    		06'02" (+00'47")1000 / 19000
    20
    05'37"  (02:13'20")
    		05'37" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'40"  (02:19'00")
    		05'40" (+00'25")1000 / 21000
    22
    01'07"  (02:20'08")
    		05'52" (+00'37")191 / 21191
    屏東
    蘇坤成
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    蘇坤成
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    做足防曬後膽子自然大了很多
    往安溪東路上山後跨越台74甲線
    直取139線道
    很美的地方讓自行車大重都愛來
    順利抵達目的地松子嶺但並沒有找到三角點
    前往傳說中暫置的崩坎山右側也沒有
    全程不斷電21.2公里恰恰一個半馬
    然後怡君開門迎接我黑皮

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 192.53 km 全統贈 紫色阿拖 累積 : 2338.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    206'10"00:13'32"
    305'48"00:19'20"
    406'46"00:26'06"
    506'43"00:32'49"
    605'53"00:38'42"
    705'56"00:44'38"
    805'38"00:50'16"
    905'39"00:55'55"
    1005'58"01:01'53"
    1125'48"01:27'41"
    1223'33"01:51'14"
    1306'07"01:57'21"
    1406'02"02:03'23"
    1507'49"02:11'12"
    1606'08"02:17'20"
    1707'21"02:24'41"
    1805'24"02:30'05"
    1906'03"02:36'08"
    2005'37"02:41'45"
    2105'40"02:47'25"
    21.205'54"02:48'33"

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