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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:04:30
|
07:12/km
|
第347馬
山林馬拉松-龍鳳呈祥祈福場
官方成績
日期
2024-02-14
成績
05:04:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'20")
00:32'20" (+06'47")
00:57'53" (+00'52")
10 km
(00:57'53")
00:25'33"
15 km
(01:27'12")
00:29'19" (+03'46")
00:57'01"
20 km
(01:54'54")
00:27'42" (+02'09")
25 km
(02:31'04")
00:36'10" (+10'37")
01:16'59" (+19'58")
30 km
(03:11'53")
00:40'49" (+15'16")
35 km
(03:52'24")
00:40'31" (+14'58")
01:30'09" (+33'08")
40 km
(04:42'02")
00:49'38" (+24'05")
Finish
(05:04:30)
日期:
2024-02-14 06:00
-
總爬升:
1119 m
-
卡路里:
2184 Cal
-
總步數:
44738
-
平均步頻:
147
-
平均步幅:
95 cm
-
溫度:
12°C
-
濕度:
88.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'32"
(07'32")
07'31" (+02'40")
1001 / 1001
157 / 84
2
06'34"
(14'06")
06'33" (+01'42")
1000 / 2001
168 / 90
3
06'19"
(20'25")
06'18" (+01'27")
1001 / 3003
168 / 93
4
06'13"
(26'38")
06'11" (+01'20")
1003 / 4006
170 / 94
5
06'15"
(32'53")
06'14" (+01'23")
1001 / 5008
170 / 93
展開計圈分析
6
05'39"
(38'32")
05'38" (+00'47")
1000 / 6008
166 / 106
7
05'09"
(43'41")
05'09" (+00'18")
1000 / 7008
172 / 112
8
05'05"
(48'46")
05'04" (+00'13")
1001 / 8009
173 / 113
9
04'52"
(53'38")
04'51"
1000 / 9009
169 / 121
10
05'01"
(58'39")
05'00" (+00'09")
1001 / 10011
164 / 121
11
06'02"
(01:04'41")
06'01" (+01'10")
1000 / 11012
155 / 106
12
05'36"
(01:10'17")
05'35" (+00'44")
1000 / 12012
165 / 107
13
05'50"
(01:16'07")
05'49" (+00'58")
1001 / 13013
159 / 107
14
06'11"
(01:22'18")
06'10" (+01'19")
1001 / 14015
146 / 110
15
06'30"
(01:28'48")
06'29" (+01'38")
1000 / 15015
141 / 108
16
06'35"
(01:35'23")
06'34" (+01'43")
1000 / 16016
133 / 113
17
05'22"
(01:40'45")
05'21" (+00'30")
1001 / 17017
168 / 110
18
05'13"
(01:45'58")
05'12" (+00'21")
1001 / 18019
164 / 116
19
05'23"
(01:51'21")
05'22" (+00'31")
1002 / 19021
163 / 113
20
05'25"
(01:56'46")
05'24" (+00'33")
1001 / 20023
146 / 126
21
05'35"
(02:02'21")
05'34" (+00'43")
1000 / 21023
135 / 132
22
08'54"
(02:11'15")
08'52" (+04'01")
1002 / 22026
140 / 80
23
07'06"
(02:18'21")
07'06" (+02'15")
1000 / 23026
159 / 88
24
07'53"
(02:26'14")
07'52" (+03'01")
1000 / 24027
150 / 84
25
09'09"
(02:35'23")
09'08" (+04'17")
1000 / 25027
134 / 81
26
11'06"
(02:46'29")
11'04" (+06'13")
1001 / 26029
114 / 78
27
07'45"
(02:54'14")
07'43" (+02'52")
1002 / 27031
157 / 82
28
06'02"
(03:00'16")
06'01" (+01'10")
1002 / 28034
168 / 98
29
08'30"
(03:08'46")
08'29" (+03'38")
1001 / 29035
130 / 90
30
06'24"
(03:15'10")
06'23" (+01'32")
1000 / 30035
160 / 97
31
06'24"
(03:21'34")
06'23" (+01'32")
1000 / 31036
162 / 96
32
08'29"
(03:30'03")
08'28" (+03'37")
1000 / 32036
135 / 87
33
09'32"
(03:39'35")
09'30" (+04'39")
1002 / 33038
129 / 81
34
08'47"
(03:48'22")
08'46" (+03'55")
1001 / 34040
138 / 82
35
09'04"
(03:57'26")
09'03" (+04'12")
1001 / 35041
132 / 83
36
13'13"
(04:10'39")
13'11" (+08'20")
1001 / 36043
106 / 71
37
08'59"
(04:19'38")
08'58" (+04'07")
1000 / 37043
142 / 78
38
07'45"
(04:27'23")
07'44" (+02'53")
1000 / 38044
148 / 86
39
09'32"
(04:36'55")
09'32" (+04'41")
1000 / 39044
125 / 83
40
09'39"
(04:46'34")
09'38" (+04'47")
1001 / 40045
118 / 87
41
06'13"
(04:52'47")
06'12" (+01'21")
1002 / 41047
170 / 94
42
07'17"
(05:00'04")
07'16" (+02'25")
1000 / 42048
149 / 91
43
03'42"
(05:03'46")
07'03" (+02'12")
524 / 42572
155 / 90
赤腳跑
賽後評分:
累
給 4 星
2月累積里程 :
165.59 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Rachel Lu
,
Sam Hung
和其他
1
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'29"
00:07'29"
2
06'26"
00:13'55"
3
06'12"
00:20'07"
4
06'05"
00:26'12"
5
06'08"
00:32'20"
6
05'40"
00:38'00"
7
05'05"
00:43'05"
8
05'05"
00:48'10"
9
04'48"
00:52'58"
10
04'55"
00:57'53"
11
05'50"
01:03'43"
12
05'25"
01:09'08"
13
05'48"
01:14'56"
14
05'55"
01:20'51"
15
06'21"
01:27'12"
16
06'01"
01:33'13"
17
05'57"
01:39'10"
18
05'10"
01:44'20"
19
05'19"
01:49'39"
20
05'15"
01:54'54"
21
05'32"
02:00'26"
22
08'24"
02:08'50"
23
06'46"
02:15'36"
24
07'23"
02:22'59"
25
08'05"
02:31'04"
26
10'46"
02:41'50"
27
08'59"
02:50'49"
28
06'31"
02:57'20"
29
08'17"
03:05'37"
30
06'16"
03:11'53"
31
06'25"
03:18'18"
32
06'19"
03:24'37"
33
10'49"
03:35'26"
34
07'54"
03:43'20"
35
09'04"
03:52'24"
36
08'17"
04:00'41"
37
13'14"
04:13'55"
38
09'15"
04:23'10"
39
06'26"
04:29'36"
40
12'26"
04:42'02"
41
06'30"
04:48'32"
42
06'22"
04:54'54"
43
07'02"
05:01'56"
42.6
-4'-18"
05:03'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:44:26
|
16:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:15
|
31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:37
|
10.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:34:06
|
33:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:01
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:17
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
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全馬 | 05:04:30 | 07:12/km | 第347馬
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