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Mark
新北市
ID 304572
59 位追隨者
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Mark
12.2 km
|
00:51:20
|
04:12/km
2024晨曦麥香-迎向高峰馬拉松
官方成績
日期
2024-02-25
成績
00:51:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:12/km
官方證書
M
ark
日期:
2024-02-25 06:30
-
平均心率:
149
-
卡路里:
751 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
14°C
-
濕度:
95.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'52"
(03'52")
03'52"
1000 / 1000
2
04'30"
(08'22")
04'30" (+00'38")
1000 / 2000
3
04'40"
(13'02")
04'40" (+00'48")
1000 / 3000
4
04'26"
(17'29")
04'26" (+00'34")
1000 / 4000
5
04'27"
(21'57")
04'27" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'24"
(26'22")
04'24" (+00'32")
1000 / 6000
7
04'15"
(30'37")
04'15" (+00'23")
1000 / 7000
8
04'08"
(34'46")
04'08" (+00'16")
1000 / 8000
9
04'11"
(38'58")
04'11" (+00'19")
1000 / 9000
10
04'15"
(43'13")
04'15" (+00'23")
1000 / 10000
11
04'09"
(47'23")
04'09" (+00'17")
1000 / 11000
12
04'02"
(51'25")
04'03" (+00'11")
995 / 11995
新北市
M
ark
·
留言
新北市
M
ark
·
留言
新北市
M
ark
·
留言
賽前的調整不錯..上不了台也開心.....繼續加油!!🤔🤣🥳🎉👍
賽後評分:
工作人員熱情.會場動線順暢..
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
226.62 km
中喬 飛影4.0 累積 :
610.3 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
Ci-Hong Lian
,
zhen🌸
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Chihkai Fang
高速完賽~~讚啦!!!
2024-02-25 18:04 ·
1
個人推
Mark
謝謝鼓勵👍🎉🥳🙏
2024-02-25 20:47 ·
猛禽旺仔🌸
太可怕了😱
飛起來的速度🤣👍
2024-02-25 21:05 ·
1
個人推
Mark
謝謝猛禽鼓勵,偶們大叔不退步,就算進步啦!倒是猛禽何時分享密秘特訓心得和美照,以饗廣大粉絲呀?!🤔😲🤣🎉🥳🙏
2024-02-25 21:12 ·
1
個人推
LML
身材是總一
2024-02-26 04:42 ·
1
個人推
Mark
大叔能多跑跑步,讓鮪魚中段結實些;再多練個二兩肉,預防運動傷害、常長長久久跑下去...就.偷著樂啦!🤔🤣😂🥳🎉👍
2024-02-26 08:25 ·
2
個人推
莊小勛
恭喜高速完賽!超級猛的
2024-02-27 06:28 ·
Mark
謝謝小勳兄鼓勵...偶只在大叔中勉強還可以.不能跟你們鮮肉比啦...🤣😂🥳🎉👍
2024-02-27 09:56 ·
zhen🌸
衝太快沒朋友了啦!
2024-02-28 12:03 ·
1
個人推
Mark
我那麽慢!你才是凸臺常勝女神吧!😲🤔🤣🥳😂🎉👍
2024-02-28 21:24 ·
莊小勛
這速度小鮮肉也追不上大叔啊!
2024-03-02 21:40 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'52"
00:03'52"
2
04'30"
00:08'22"
3
04'40"
00:13'02"
4
04'27"
00:17'29"
5
04'28"
00:21'57"
6
04'25"
00:26'22"
7
04'15"
00:30'37"
8
04'09"
00:34'46"
9
04'12"
00:38'58"
10
04'15"
00:43'13"
11
04'10"
00:47'23"
12.0
05'03"
00:52'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
Annie Teng
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:07:22
|
12:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:16:53
|
07:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
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00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:08
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:20
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04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:07
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06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:50:57
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09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
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00:19:19
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05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
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00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
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00:11:06
|
07:16/km
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