端 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

端高雄
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2.9 km | 00:24:48 | 08:33/km

日期: 2024-02-27 16:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 59.4

Pace: 09'17" / 07'57" / 15'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.64 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

5速男和楊忠翰說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	07'57"	00:17'14"
2.9	15'00"	00:30'42"

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