monster3952 2024/03/23 訓練日誌

monster3952 高雄
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monster3952

全馬 | 06:18:18 | 08:57/km | 第112馬

2024 新店香魚川路跑

官方成績
日期	2024-03-23
成績	06:18:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'43")

00:36'43"

01:17'05"

10 km

(01:17'05")

00:40'22" (+03'39")

15 km

(02:00'55")

00:43'50" (+07'07")

01:22'12" (+05'07")

20 km

(02:39'17")

00:38'22" (+01'39")

25 km

(03:23'02")

00:43'45" (+07'02")

01:29'49" (+12'44")

30 km

(04:09'06")

00:46'04" (+09'21")

35 km

(04:55'26")

00:46'20" (+09'37")

01:42'17" (+25'12")

40 km

(05:51'23")

00:55'57" (+19'14")

Finish

(06:18:18)

日期: 2024-03-23 06:19 - 總爬升: 536 m - 卡路里: 2737 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'49" (+00'21")

1006 / 1006

06'38"

(13'30")

06'40" (+00'12")

993 / 1999

07'56"

(21'26")

07'53" (+01'25")

1005 / 3005

08'20"

(29'46")

08'16" (+01'48")

1007 / 4012

07'02"

(36'48")

07'00" (+00'32")

1004 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕補給豐富，賽道風景美😋美和山步道讓人咬牙
給 4 星

3月累積里程 : 208.06 km

Mizuno Rider26 累積 : 659.4 km

Android - vivo V1930 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'44"	00:13'36"
3	07'50"	00:21'26"
4	08'20"	00:29'46"
5	06'57"	00:36'43"
6	07'55"	00:44'38"
7	07'02"	00:51'40"
8	08'23"	01:00'03"
9	06'35"	01:06'38"
10	10'27"	01:17'05"
11	08'12"	01:25'17"
12	07'30"	01:32'47"
13	06'43"	01:39'30"
14	10'56"	01:50'26"
15	10'29"	02:00'55"
16	07'19"	02:08'14"
17	10'04"	02:18'18"
18	07'10"	02:25'28"
19	06'46"	02:32'14"
20	07'03"	02:39'17"
21	11'05"	02:50'22"
22	09'03"	02:59'25"
23	07'42"	03:07'07"
24	06'13"	03:13'20"
25	09'42"	03:23'02"
26	07'08"	03:30'10"
27	10'04"	03:40'14"
28	10'56"	03:51'10"
29	09'50"	04:01'00"
30	08'06"	04:09'06"
31	10'01"	04:19'07"
32	09'23"	04:28'30"
33	07'35"	04:36'05"
34	10'25"	04:46'30"
35	08'56"	04:55'26"
36	08'20"	05:03'46"
37	09'56"	05:13'42"
38	09'45"	05:23'27"
39	08'36"	05:32'03"
40	19'20"	05:51'23"
41	13'11"	06:04'34"
42	10'27"	06:15'01"
42.4	08'27"	06:18'06"