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    藍重文 新北市
    ID 5383
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    全馬 | 08:07:35 | 11:33/km | 第27馬
    2024 新店香魚川路跑
    官方成績
    日期2024-03-23
    成績08:07:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'16")
    		00:44'16"01:35'05"
    10 km(01:35'05")
    		00:50'49" (+06'33")
    15 km(02:22'46")
    		00:47'41" (+03'25")01:39'05" (+04'00")
    20 km(03:14'10")
    		00:51'24" (+07'08")
    25 km(04:12'22")
    		00:58'12" (+13'56")01:54'12" (+19'07")
    30 km(05:08'22")
    		00:56'00" (+11'44")
    35 km(06:05'47")
    		00:57'25" (+13'09")01:54'57" (+19'52")
    40 km(07:03'19")
    		00:57'32" (+13'16")
    Finish(08:07:35)

    日期: 2024-03-23 06:00 - 總爬升: 530 m - 地點: 新店 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2728 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'21"  (09'21")
    		09'21" (+01'18")1000 / 1000
    2
    08'03"  (17'24")
    		08'03"1000 / 2000
    3
    08'42"  (26'07")
    		08'42" (+00'39")1000 / 3000
    4
    10'13"  (36'21")
    		10'13" (+02'10")1000 / 4000
    5
    08'07"  (44'28")
    		08'07" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'32"  (55'01")
    		10'32" (+02'29")1000 / 6000
    7
    09'25"  (01:04'26")
    		09'25" (+01'22")1000 / 7000
    8
    11'03"  (01:15'30")
    		11'03" (+03'00")1000 / 8000
    9
    08'50"  (01:24'20")
    		08'50" (+00'47")1000 / 9000
    10
    10'57"  (01:35'18")
    		10'57" (+02'54")1000 / 10000
    11
    10'21"  (01:45'39")
    		10'21" (+02'18")1000 / 11000
    12
    08'13"  (01:53'52")
    		08'13" (+00'10")1000 / 12000
    13
    08'51"  (02:02'43")
    		08'51" (+00'48")1000 / 13000
    14
    11'07"  (02:13'51")
    		11'07" (+03'04")1000 / 14000
    15
    09'07"  (02:22'59")
    		09'07" (+01'04")1000 / 15000
    16
    11'09"  (02:34'08")
    		11'09" (+03'06")1000 / 16000
    17
    10'35"  (02:44'43")
    		10'35" (+02'32")1000 / 17000
    18
    10'25"  (02:55'08")
    		10'25" (+02'22")1000 / 18000
    19
    10'02"  (03:05'10")
    		10'02" (+01'59")1000 / 19000
    20
    09'12"  (03:14'22")
    		09'12" (+01'09")1000 / 20000
    21
    13'23"  (03:27'46")
    		13'23" (+05'20")1000 / 21000
    22
    09'50"  (03:37'36")
    		09'50" (+01'47")1000 / 22000
    23
    13'01"  (03:50'38")
    		13'01" (+04'58")1000 / 23000
    24
    09'07"  (03:59'45")
    		09'07" (+01'04")1000 / 24000
    25
    12'49"  (04:12'35")
    		12'49" (+04'46")1000 / 25000
    26
    10'24"  (04:22'59")
    		10'24" (+02'21")1000 / 26000
    27
    10'33"  (04:33'32")
    		10'33" (+02'30")1000 / 27000
    28
    12'28"  (04:46'01")
    		12'28" (+04'25")1000 / 28000
    29
    10'46"  (04:56'48")
    		10'46" (+02'43")1000 / 29000
    30
    11'48"  (05:08'36")
    		11'48" (+03'45")1000 / 30000
    31
    11'12"  (05:19'48")
    		11'12" (+03'09")1000 / 31000
    32
    10'26"  (05:30'15")
    		10'26" (+02'23")1000 / 32000
    33
    10'10"  (05:40'25")
    		10'10" (+02'07")1000 / 33000
    34
    13'05"  (05:53'30")
    		13'05" (+05'02")1000 / 34000
    35
    12'30"  (06:06'00")
    		12'30" (+04'27")1000 / 35000
    36
    10'54"  (06:16'54")
    		10'54" (+02'51")1000 / 36000
    37
    11'51"  (06:28'45")
    		11'51" (+03'48")1000 / 37000
    38
    11'14"  (06:40'00")
    		11'14" (+03'11")1000 / 38000
    39
    12'07"  (06:52'07")
    		12'07" (+04'04")1000 / 39000
    40
    11'25"  (07:03'32")
    		11'25" (+03'22")1000 / 40000
    41
    12'15"  (07:15'47")
    		12'15" (+04'12")1000 / 41000
    42
    20'21"  (07:36'09")
    		20'21" (+12'18")1000 / 42000
    43
    19'00"  (07:55'09")
    		19'00" (+10'57")1000 / 43000
    44
    11'39"  (08:06'48")
    		11'39" (+03'36")1000 / 44000
    新北市
    藍重文
    · 留言
    新北市
    藍重文
    · 留言

    20240223新店香魚川馬拉松花序1
    還沒到會場就看到了長頸鹿帶大嫂來
    今天的賽事真的是攝影師大嫂團出來
    就跟大嫂團說
    賽道抱妹不要怕
    這些攝影老師們
    跑圈妹妹人緣超好
    在補站意外可愛堅嫂
    跟我們介嫂紹她是 #堅嫂
    人很可愛
    但是一路沒看到堅哥
    今天賽事好熱，路上指示牌歪了 我最後補站多繞一圈2k
    紹老師沒給我關門，也補給我2盒咖啡謝謝
    一路感謝明賢哥聊天過21就沒感覺哪麼硬
    #感謝水漾補給沒話說
    #更要感謝劉俊男私補
    #超感動
    #重要的是我劉俊男
    人跑的快，人又帥
    #更重要的未婚
    半年多沒跑馬，後段和美山路更是炸裂
    8小時完賽非佛心
    真的有硬到8小時07分多2k完賽
    全馬25場半馬21場

    賽前宣言: 報名\n
    賽後評分: 推
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 115.89 km mizuno wave prophecy X 累積 : 511.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    陳孫文, Sam Hung 和其他 4 人說推
    · 留言
    陳孫文 恭喜漂亮耐熱完賽
    2024-04-15 15:45 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'08"00:09'08"
    208'04"00:17'12"
    308'43"00:25'55"
    410'13"00:36'08"
    508'08"00:44'16"
    610'32"00:54'48"
    709'26"01:04'14"
    811'04"01:15'18"
    908'50"01:24'08"
    1010'57"01:35'05"
    1110'21"01:45'26"
    1208'14"01:53'40"
    1308'51"02:02'31"
    1411'08"02:13'39"
    1509'07"02:22'46"
    1611'09"02:33'55"
    1710'35"02:44'30"
    1810'26"02:54'56"
    1910'02"03:04'58"
    2009'12"03:14'10"
    2113'24"03:27'34"
    2209'50"03:37'24"
    2313'02"03:50'26"
    2409'07"03:59'33"
    2512'49"04:12'22"
    2610'25"04:22'47"
    2710'33"04:33'20"
    2812'29"04:45'49"
    2910'45"04:56'34"
    3011'48"05:08'22"
    3111'12"05:19'34"
    3210'27"05:30'01"
    3310'10"05:40'11"
    3413'06"05:53'17"
    3512'30"06:05'47"
    3610'54"06:16'41"
    3711'51"06:28'32"
    3811'15"06:39'47"
    3912'07"06:51'54"
    4011'25"07:03'19"
    4112'15"07:15'34"
    4220'22"07:35'56"
    4319'00"07:54'56"
    4411'39"08:06'35"
    44.109'09"08:07'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
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    2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km
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