3.6 km | 01:56:53 | 32:28/km日期: 2024-04-14 10:24 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6
Pace: 17'53" / 32'10" / 39'01" / 45'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'56" (+10'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'34" | 400 / 800 |
| 3 | | 17'19" (+03'45") | 400 / 1200 |
| 4 | | 33'46" (+20'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 37'17" (+23'43") | 400 / 2000 |
| 6 | | 36'58" (+23'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 38'07" (+24'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 39'21" (+25'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 51'55" (+38'21") | 399 / 3599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.77 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'53" | 00:17'53" |
| 2 | 32'10" | 00:50'03" |
| 3 | 39'01" | 01:29'04" |
| 3.6 | 45'26" | 01:56'18" |
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