侯政維 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

侯政維基隆
ID 713064

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4.1 km | 00:22:14 | 05:25/km

日期: 2024-04-16 18:19 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.3

Pace: 05'24" / 05'34" / 05'25" / 05'20" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21" (+00'03")

993 / 993

2

05'38"

(10'58")

05'33" (+00'15")

1014 / 2007

3

05'21"

(16'19")

05'24" (+00'06")

987 / 2995

4

05'24"

(21'43")

05'18"

1017 / 4012

5

00'21"

(22'04")

04'24"

79 / 4092

4月累積里程 : 49.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'34"	00:10'58"
3	05'25"	00:16'23"
4	05'20"	00:21'43"
4.1	03'56"	00:22'04"

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