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    Huang Angela 桃園
    ID 76799
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    < 上一篇下一篇 >
    Huang Angela
    5.4 km | 00:28:17 | 05:14/km
    Running Holidays－2024新北市鐵道馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2024-04-21
    成績00:28:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km
    日期: 2024-04-21 11:14 - 平均心率: 179 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'15")
    		05'13" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'27"  (15'43")
    		05'27" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'44"  (21'27")
    		05'44" (+00'55")1000 / 4000
    5
    04'49"  (26'16")
    		04'49"1000 / 5000
    6
    02'01"  (28'17")
    		04'46" 422 / 5422
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    新北鐵道接力賽～追火車
    競賽930組+企業109組+變裝100組
    第一次參加蠻新鮮刺激，第7棒就是要等比較久點、拍的多一點，但好熱🥵好曬😵‍💫好玩🤓好累😔好過癮⋯⋯哈哈😂，我是不是有問題🤨。
    這個月跑量目前50多，平時大竹團女力週三幫忙配速訓練下，有進步一點點，比我想像中的好。
    每位隊友都非常優秀，感謝隊友熱心幫忙及巨羚贊助❤️，超感動的大家還陪我跑回終點。
    #有恆的巨羚企業組7名（不分14）
    #有恆的南天企業組17名（不分92）

    賽前宣言: 希望我不會讓大家等太久🤣
    賽後評分: 動線不錯，有分組差很多。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 78.78 km Nike Vaporfly 3 藍白 累積 : 175.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    素華 viki, 枝欽 和其他 3 人說推
    · 留言
    Peiwen 天氣這麼熱，最後一棒跑這樣很棒耶
    2024-04-21 18:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'14"00:10'16"
    305'28"00:15'44"
    405'44"00:21'28"
    504'49"00:26'17"
    5.404'46"00:28'18"

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