Hsin Lin 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Lin 南投
ID 790935

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5.9 km | 00:42:02 | 07:10/km

日期: 2024-05-04 16:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.8

Pace: 07'05" / 07'33" / 07'10" / 06'59" / 07'11" / 07'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 68.43 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'33"	00:14'38"
3	07'10"	00:21'48"
4	06'59"	00:28'47"
5	07'11"	00:35'58"
5.9	07'06"	00:42'02"

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