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wesleysu
台北市
ID 298967
5 位追隨者
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wesleysu
半馬
|
02:30:28
|
07:07/km
|
第7半馬
奧林匹克路跑
官方成績
日期
2024-05-11
成績
02:30:28
總名次
638 / 1073
分組名次
541 / 830
平均速度
07:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'55")
00:30'55"
01:04'09"
10 km
(01:04'09")
00:33'14" (+02'19")
15 km
(01:43'41")
00:39'32" (+08'37")
01:18'01" (+13'52")
20 km
(02:22'10")
00:38'29" (+07'34")
Finish
(02:30:28)
日期:
2024-05-11 06:31
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1809 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
24°C
-
濕度:
74.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+00'23")
1000 / 1000
2
06'12"
(12'36")
06'12" (+00'12")
1000 / 2000
3
06'01"
(18'37")
06'01" (+00'01")
1000 / 3000
4
06'07"
(24'45")
06'07" (+00'07")
1000 / 4000
5
06'09"
(30'54")
06'09" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'07"
(37'02")
06'07" (+00'07")
1000 / 6000
7
06'00"
(43'03")
06'00"
1000 / 7000
8
08'18"
(51'22")
08'18" (+02'18")
1000 / 8000
9
06'16"
(57'38")
06'16" (+00'16")
1000 / 9000
10
06'29"
(01:04'08")
06'29" (+00'29")
1000 / 10000
11
08'50"
(01:12'59")
08'50" (+02'50")
1000 / 11000
12
07'32"
(01:20'32")
07'32" (+01'32")
1000 / 12000
13
06'43"
(01:27'15")
06'43" (+00'43")
1000 / 13000
14
07'54"
(01:35'10")
07'54" (+01'54")
1000 / 14000
15
08'30"
(01:43'40")
08'30" (+02'30")
1000 / 15000
16
07'55"
(01:51'36")
07'55" (+01'55")
1000 / 16000
17
07'29"
(01:59'05")
07'29" (+01'29")
1000 / 17000
18
09'15"
(02:08'21")
09'15" (+03'15")
1000 / 18000
19
07'31"
(02:15'52")
07'31" (+01'31")
1000 / 19000
20
06'17"
(02:22'09")
06'17" (+00'17")
1000 / 20000
21
06'25"
(02:28'35")
06'25" (+00'25")
1000 / 21000
22
01'57"
(02:30'32")
04'51"
402 / 21402
賽後評分:
小型賽事，該提供的都有了，後面還有黑旋風演唱，很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
188.87 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'12"
00:12'36"
3
06'02"
00:18'38"
4
06'07"
00:24'45"
5
06'10"
00:30'55"
6
06'08"
00:37'03"
7
06'00"
00:43'03"
8
08'19"
00:51'22"
9
06'17"
00:57'39"
10
06'30"
01:04'09"
11
08'50"
01:12'59"
12
07'33"
01:20'32"
13
06'44"
01:27'16"
14
07'54"
01:35'10"
15
08'31"
01:43'41"
16
07'55"
01:51'36"
17
07'30"
01:59'06"
18
09'15"
02:08'21"
19
07'32"
02:15'53"
20
06'17"
02:22'10"
21
06'25"
02:28'35"
21.4
00'02"
02:28'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
Annie Teng
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:07:22
|
12:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:16:53
|
07:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
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半馬 | 02:30:28 | 07:07/km | 第7半馬
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