新華 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
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半馬 | 02:59:36 | 08:30/km | 第29半馬

奧林匹克路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	02:59:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'24")

00:34'24"

01:11'02"

10 km

(01:11'02")

00:36'38" (+02'14")

15 km

(01:59'23")

00:48'21" (+13'57")

01:36'08" (+25'06")

20 km

(02:47'10")

00:47'47" (+13'23")

Finish

(02:59:36)

日期: 2024-05-11 06:30 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

06'54" (+00'32")

496 / 496

2

03'21"

(06'47")

06'42" (+00'20")

499 / 996

3

03'15"

(10'02")

06'29" (+00'07")

501 / 1497

4

03'14"

(13'16")

06'32" (+00'10")

494 / 1992

5

03'15"

(16'31")

06'28" (+00'06")

502 / 2494

展開計圈分析

賽後評分: 攝影師很多\n但...我只能散步\n抽筋啊
給 4 星

5月累積里程 : 84.69 km

美津濃 RIDER22-27-2 累積 : 2088.0 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'29"	00:13'22"
3	06'29"	00:19'51"
4	07'47"	00:27'38"
5	06'46"	00:34'24"
6	07'05"	00:41'29"
7	06'50"	00:48'19"
8	09'06"	00:57'25"
9	07'01"	01:04'26"
10	06'36"	01:11'02"
11	09'45"	01:20'47"
12	08'34"	01:29'21"
13	08'33"	01:37'54"
14	11'41"	01:49'35"
15	09'48"	01:59'23"
16	11'44"	02:11'07"
17	08'39"	02:19'46"
18	08'50"	02:28'36"
19	09'00"	02:37'36"
20	09'34"	02:47'10"
21	08'22"	02:55'32"
21.2	19'12"	02:58'38"

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朋友動態

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