11.2 km | 01:20:40 | 07:11/km日期: 2024-05-22 20:21 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13202 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 08'16" / 06'16" / 06'44" / 07'34" / 07'05" / 10'07" / 06'00" / 05'30" / 05'30" / 05'44" / 07'07" / 21'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'26" (+02'59") | 1001 / 1001 | 157 / 75 |
| 2 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 2002 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'54" (+01'27") | 1002 / 3004 | 176 / 82 |
| 4 | | 07'44" (+02'17") | 1002 / 4006 | 173 / 74 |
| 5 | | 07'16" (+01'49") | 1001 / 5008 | 173 / 79 |
| 6 | | 10'29" (+05'02") | 1002 / 6010 | 130 / 73 |
| 7 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 7010 | 179 / 98 |
| 8 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 8010 | 177 / 97 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9011 | 178 / 102 |
| 10 | | 06'03" (+00'36") | 1002 / 10013 | 176 / 93 |
| 11 | | 08'05" (+02'38") | 1001 / 11015 | 147 / 83 |
| 12 | | 10'34" (+05'07") | 206 / 11221 | 120 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 163.79 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 06'16" | 00:14'32" |
| 3 | 06'44" | 00:21'16" |
| 4 | 07'34" | 00:28'50" |
| 5 | 07'05" | 00:35'55" |
| 6 | 10'07" | 00:46'02" |
| 7 | 06'00" | 00:52'02" |
| 8 | 05'30" | 00:57'32" |
| 9 | 05'30" | 01:03'02" |
| 10 | 05'44" | 01:08'46" |
| 11 | 07'07" | 01:15'53" |
| 11.2 | 21'32" | 01:20'40" |
展開計圈分析
留言 
