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    肖仔小康 彰化
    ID 722133
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    肖仔小康 
    10.0 km | 00:46:11 | 04:37/km
    2024 全國青商大墩盃路跑 -頂級饗宴
    官方成績
    日期2024-06-23
    成績00:46:11
    總名次27 / 885
    分組名次7 / 121
    平均速度04:37/km
    日期: 2024-06-23 06:40 - 平均心率: 177 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'03"  (04'03")
    		04'03"1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'13")
    		04'09" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'15"  (12'29")
    		04'15" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'20"  (16'49")
    		04'20" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'24"  (21'13")
    		04'24" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (26'42")
    		05'29" (+01'26")1000 / 6000
    7
    04'24"  (31'07")
    		04'24" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'56"  (36'03")
    		04'56" (+00'53")1000 / 8000
    9
    04'48"  (40'51")
    		04'48" (+00'45")1000 / 9000
    10
    04'17"  (45'09")
    		04'17" (+00'14")1000 / 10000
    賽前宣言: 800元吃到飽!!
    賽後評分: 太晚起跑，真的會被烤熟!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 300.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    劉倩妤, NANCY 和其他 6 人說推
    · 留言
    楊士弘 恭喜完賽~恭喜上凸台!!
    2024-06-23 23:34 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'03"00:04'03"
    204'10"00:08'13"
    304'16"00:12'29"
    404'20"00:16'49"
    504'24"00:21'13"
    605'30"00:26'43"
    704'24"00:31'07"
    804'56"00:36'03"
    904'49"00:40'52"
    1004'17"00:45'09"
    10.303'57"00:46'14"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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