李小勛 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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3.5 km | 00:22:53 | 06:36/km

日期: 2016-08-15 21:27 - 地點: 元智大學 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'53" / 09'51" / 11'53" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'48")

05'55"

1000 / 2000

3

06'41"

(19'30")

06'41" (+00'46")

1000 / 3000

4

03'22"

(22'53")

07'21" (+01'26")

459 / 3459

昨天比賽結束，今天來緩跑

8月累積里程 : 102.31 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李詩義, Miffy 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	09'51"	00:16'44"
3	11'53"	00:28'37"
3.5	07'21"	00:32'00"

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朋友動態

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