11.3 km | 01:13:30 | 06:30/km日期: 2024-08-09 06:04 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'20" / 05'45" / 06'59" / 07'14" / 06'49" / 06'59" / 07'52" / 06'40" / 05'30" / 05'38" / 06'02" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 312.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'45" | 00:12'05" |
| 3 | 06'59" | 00:19'04" |
| 4 | 07'14" | 00:26'18" |
| 5 | 06'49" | 00:33'07" |
| 6 | 06'59" | 00:40'06" |
| 7 | 07'52" | 00:47'58" |
| 8 | 06'40" | 00:54'38" |
| 9 | 05'30" | 01:00'08" |
| 10 | 05'38" | 01:05'46" |
| 11 | 06'02" | 01:11'48" |
| 11.3 | 05'55" | 01:13'30" |
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