Kayo Tsai 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kayo Tsai 高雄
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半馬 | 02:53:14 | 08:12/km | 第12半馬

2016新營無米樂英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-04
成績	02:53:14
總名次	548 / 1570
分組名次	16 / 120
平均速度	08:12/km

官方證書

Kayo Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39"

01:09'42"

10 km

(01:09'42")

00:38'03" (+06'24")

15 km

(01:55'58")

00:46'16" (+14'37")

01:32'06" (+22'24")

20 km

(02:41'48")

00:45'50" (+14'11")

Finish

(02:53:14)

日期: 2016-09-04 06:30 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

高雄

Kayo Tsai

·

高雄

Kayo Tsai

·

跑得超級爛的，
要以此為鑑，
再接再厲。

賽前宣言: 來去拜訪崑濱伯

9月累積里程 : 60.74 km

Reebok ZPRINT RUN 累積 : 325.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'14"	00:12'35"
3	06'27"	00:19'02"
4	06'04"	00:25'06"
5	06'33"	00:31'39"
6	06'47"	00:38'26"
7	07'39"	00:46'05"
8	07'19"	00:53'24"
9	08'43"	01:02'07"
10	07'35"	01:09'42"
11	07'50"	01:17'32"
12	08'37"	01:26'09"
13	11'25"	01:37'34"
14	08'47"	01:46'21"
15	09'37"	01:55'58"
16	07'50"	02:03'48"
17	07'48"	02:11'36"
18	09'57"	02:21'33"
19	10'21"	02:31'54"
20	09'54"	02:41'48"
21	08'31"	02:50'19"
21.4	08'24"	02:53'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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