Mavis-chian 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mavis-chian 雲林
ID 758532

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半馬 | 02:48:38 | 07:59/km | 第2半馬

2024第九屆花壇玄門山路跑

官方成績
日期	2024-09-15
成績	02:48:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'41")

00:36'41" (+03'57")

01:09'25"

10 km

(01:09'25")

00:32'44"

15 km

(01:50'11")

00:40'46" (+08'02")

01:25'39" (+16'14")

20 km

(02:35'04")

00:44'53" (+12'09")

Finish

(02:48:38)

日期: 2024-09-15 05:29 - 總爬升: 404 m - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 69 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'01"

988 / 988

2

07'03"

(13'01")

06'57" (+00'56")

1012 / 2001

3

07'29"

(20'30")

07'27" (+01'26")

1003 / 3005

4

09'09"

(29'39")

09'09" (+03'08")

999 / 4004

5

07'02"

(36'41")

07'00" (+00'59")

1003 / 5007

展開計圈分析

雲林

Mavis-chian

·

雲林

Mavis-chian

·

感謝自己，平安完賽😁
13k後開始小小抽筋，
18k以後每k都各大抽1次
，差點以為連走都走不回來。
(特別感謝大約20k左右1位陪拉筋的熱心大哥🫡)

賽後評分: 👏
給 5 星

9月累積里程 : 102.82 km

Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 8 months ago

Yani, Alice 和其他 7 人說推

·

孫小玲恭喜

2024-09-15 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'58"	00:13'01"
3	07'29"	00:20'30"
4	09'09"	00:29'39"
5	07'02"	00:36'41"
6	06'59"	00:43'40"
7	06'20"	00:50'00"
8	06'51"	00:56'51"
9	06'06"	01:02'57"
10	06'28"	01:09'25"
11	06'03"	01:15'28"
12	08'10"	01:23'38"
13	09'29"	01:33'07"
14	08'12"	01:41'19"
15	08'52"	01:50'11"
16	09'42"	01:59'53"
17	09'33"	02:09'26"
18	09'19"	02:18'45"
19	07'26"	02:26'11"
20	08'53"	02:35'04"
21	08'02"	02:43'06"
21.7	07'23"	02:48'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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