韋海浪 2024/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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14.7 km | 02:40:21 | 10:52/km

日期: 2024-10-03 07:08 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9

Pace: 14'45" / 10'38" / 11'03" / 13'48" / 07'25" / 08'47" / 10'38" / 13'17" / 07'28" / 06'36" / 07'21" / 10'39" / 16'25" / 07'23" / 06'42" / 06'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 364.92 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
2	10'38"	00:25'23"
3	11'03"	00:36'26"
4	13'48"	00:50'14"
5	07'25"	00:57'39"
6	08'47"	01:06'26"
7	10'38"	01:17'04"
8	13'17"	01:30'21"
9	07'28"	01:37'49"
10	06'36"	01:44'25"
11	07'21"	01:51'46"
12	10'39"	02:02'25"
13	16'25"	02:18'50"
14	07'23"	02:26'13"
15	06'42"	02:32'55"
14.7	-19'-26"	02:37'55"

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